📚 «Как научиться оптимизму», Мартин Селигман
Классное пособие для тех, кому сложно замечать хорошее под бесконечным напором задач и проблем. Настроение действительно влияет на всю нашу жизнь, поэтому очень важно уметь перестраиваться и продолжать получать удовольствие от жизни 😌
📚 «К себе нежно», Ольга Примаченко
Бывает ли тебе сложно понять свои чувства и потребности? А выстроить границы? Если да, книга точно заслуживает внимания 🤍
📚 «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни», Мэй Макс
Поделюсь цитатой: «Вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания. Вы можете пойти собственным путем». В книге тебя ждёт история 71-летней супермодели-мамы Илона Маска и множество советов во всех сферах жизни.
📚 «Важные годы», Мэг Джей
Будет полезна всем, но особенно, если тебе до 30. Если хочешь взять от каждого года жизни по максимуму — книга для тебя!
📚 «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг
В ней ты узнаешь всё о выработке гормонов, об эмоциях и работе мозга. И, как мы любим, пошаговый план для воспитания новых привычек, буквально для перепрограммирования твоего мозга и паттернов поведения.
Читала что-нибудь из этого? Поделись впечатлениями и другими книжными рекомендациями в комментариях 🤍
