Воронежская спортсменка Дарья Майбородина к 19 годам стала чемпионкой Летних игр паралимпийцев и чемпионкой России на дистанции 100 метров в вольном стиле среди лиц с ограниченными возможностями. При том, что касается последних соревнований, ее результат в 1.04.99 минуты стал не только лучшим в стране – это третий результат в мире.
У Дарьи врожденная инвалидность, у нее нет части руки, но это не мешает сильной девушке достигать крупных побед, и заставляет многих людей посмотреть на жизнь под другим углом. Корреспондент «Обозреватель.Врн» побеседовала с чемпионкой о ее спортивной карьере, распорядке дня и об эмоциях от побед.
«Я будто рождена для этого»
– Дарья, расскажите, с чего начался ваш спортивный путь? Почему вы выбрали именно плавание?
– После первого класса я пошла в школьный лагерь, там мы ездили в бассейн. В одну из таких поездок на меня обратил внимание тренер, с которым я дальше уже работала, он раньше занимался с глухонемыми ребятами. Он хотел попробовать что-то новое для себя и предложил мне начать заниматься плаванием. Недолго думая, я согласилась. Всего у меня два наставника, они супруги: Верещагин Антон Васильевич и Ахмарова Оксана Ноэльевна, сейчас я также с ними работаю в Лисках.
– Было трудно начать?
– Антон Васильевич как-то сказал мне, что я будто рождена для этого, вода держит и я очень легкая. Вначале у меня вообще не было никаких трудностей. Быть может, только когда нужно было перейти в группу и плавать с ребятами, но все равно я не назвала бы это трудностями. Был момент лет в 14-15, когда результаты «встали», и я не знала, что делать и куда двигаться дальше. Мы с тренером в этот период заменили план тренировок, после чего все наладилось.
– Есть ли в Воронеже инфраструктура, чтобы должным образом готовиться к соревнованиям по плаванию?
– Я из области, не из самого Воронежа, и у нас тут не все так хорошо развито, всего два бассейна, один из них – не спортивный. Хотелось бы, конечно, чтобы проходили какие-то сборы хотя бы восстановительные, но финансирование не позволяет этого.
– А профессиональных стартов хватает?
– Думаю, что не хватает. Говорят, что их будет больше, но сейчас около трех-четырех в год. За границу я так съездить и не успела. Был опыт соперничества со спортсменами из Беларуси. Но особого влияния нет от того, кто из какой страны. Мне удалось даже завести хороших друзей на прошлогоднем Кубке Республики Беларусь.
– А помните свои чувства, когда одержали первую крупную победу?
– Да, это было в 2021 году. Одна моя соперница не попала на чемпионат России, потому что уехала на другие соревнования. И она как-то сказала, что у нас будет возможность занять первые места, потому что ее там не будет. Я трижды брала «золото» на том чемпионате, такое было впервые. С тех пор я решила, что второй больше никогда не буду.
«Легче тренироваться в команде»
– Расскажите, как выглядит ваша стандартная тренировка?
– Обычно у меня одна тренировка в день, она длится где-то час. Я начинаю усиленно тренироваться где-то за полтора месяца до соревнований. В это время у меня двухразовые тренировки, они делятся на три этапа.
Первый этап – втягивающий, на развитие выносливости. Делится на две тренировки в день. На первой я занимаюсь индивидуально, мы уделяем внимание больше не времени, а объему работы, то есть тренировка может длиться полтора-два часа, главное – проплыть определенный объем. Плаваем по 800 метров. На второй тренировке я уже занимаюсь с ребятами в группе, тренировка занимает стандартно час. Также три раза в неделю у меня вечерние занятия на суше – общая физическая подготовка.
Второй этап – это уже такая основная работа. И третий этап начинается за неделю-две до начала самих стартов. Это скоростная работа, уже на развитие соревновательного темпа. Например, плаваем четыре небольших отрезка с продолжительным отдыхом.
– Какой вид тренировок вам нравится больше? Какие отношения у вас с командой?
– Я занимаюсь в команде с ребятами без ограничений по здоровью. Думаю, что им есть на кого посмотреть и куда стремиться. А мне легче тренироваться в команде, потому что есть, с кем соревноваться. Когда я плаваю одна, тяжело ориентироваться только по времени.
– Какой у вас распорядок дня?
– Если идет подготовительный цикл, то я просыпаюсь в 08.00-8.30, завтракаю и собираюсь на первую тренировку, после нее либо занимаюсь учебой (Спортсменка сейчас получает высшее образование в сфере спорта в профильном вузе – Воронежской государственной академии спорта – от ред.), либо отдыхаю до второй тренировки. Затем иду на вторую тренировку, после нее снова сажусь за учебу и ложусь отдыхать.
– Придерживаетесь ли вы какой-то спортивной диеты?
– Особенностей в питании у меня нет, я мало вешу, поэтому ограничений у меня нет.
– Есть ли у вас личные секреты или традиции, связанные с подготовкой к соревнованиям?
– Наверное, нет никаких секретов или традиций, просто много работаю.
– Дарья, что бы вы посоветовали людям, которые имеют особенности тела?
– Наверное, не зацикливаться и не думать, что они как-то отличаются от других. Я, например, часто думаю, что могу делать все то же, что и все люди. И посоветую: не вариться в своей каше и больше находиться в социуме.
Елизавета Титова
