Устали от неровного тона кожи? Вам кажется, что с этой проблемой не справиться? Вы думаете, это невозможно и этого трудно достичь? Спешим вас успокоить: здесь не требуется особых усилий. Просто выполняйте нехитрые правила каждый день и выбирайте средства с нужными компонентами. Рассказываем, как придать коже здоровый и красивый вид.
Какие факторы влияют на тон кожи
Неровный тон лица, расширенные поры, заметные сосуды и морщины обусловлены не только наследственностью, но и внешними факторами. Они заметно влияют на здоровье и вид кожи. К ним относятся:
- ослабление защитного барьера;
- негативное влияние факторов внешней среды;
- воздействие на кожу свободных радикалов;
- неправильный уход или его отсутствие;
- возрастные изменения;
- стресс и переутомление;
- несбалансированное питание.
Что делать, чтобы придать коже сияние и ровный тон
Со всеми внешними факторами легко бороться, если вы будете следовать простым рекомендациям. Подготовили для вас пять самых важных правил.
1. Ухаживайте за кожей
Не забывайте про основной уход: демакияж, очищение и тонизирование кожи. Только так вы поддержите ее в здоровом состоянии, и она будет сиять. Эти этапы избавляют от загрязнений, скопившегося себума, восстанавливают гидролипидный баланс.
Раз или два в неделю проводите эксфолиацию. Отшелушивайте омертвевшие частицы кожи при помощи энзимной пудры.
2. Пользуйтесь увлажняющими средствами
Чтобы кожа не пересыхала и меньше шелушилась, увлажняйте ее кремами или сыворотками с гиалуроновой кислотой. Не допускайте обезвоживания, иначе уменьшится гидролипидный барьер. Кожа будет медленнее восстанавливаться, появится стянутость. Она станет чувствительнее к различным факторам окружающей среды.
3. Делайте самомассаж
Самомассаж улучшает циркуляцию крови и помогает уходовым средствам лучше проникать в кожу. Используйте три движения: похлопывание, надавливание, вибрацию подушечками пальцев. Массаж делайте 5 минут, каждое движение – по 6-8 раз.
4. Сократите количество кофе
Если вы любите кофе, пейте его в первой половине дня. Утром кофеин перерабатывается лучше, а днем и вечером обменные процессы замедляются. Это отражается на здоровье кожи.
После полудня употребляйте свежевыжатые соки из сельдерея, яблока и шпината. Они помогут не только взбодриться, но и снабдить клетки кожи кислородом.
5. Правильно питайтесь
Уменьшите употребление жирной и сладкой пищи. Добавьте в свой рацион овощи, зелень, орехи, нежирное мясо, рыбу, яйца. Также соблюдайте питьевой режим: выпивайте 1,5-2 литра воды в день.
Топ компонентов, которые выравнивают тон кожи
Мы составили список активных ингредиентов, которые придают коже здоровый вид. Ищите их в составах средств, тогда вы точно добьетесь идеальных результатов.
Витамин C
Витамин С – один из главных компонентов, которые улучшают тон лица. При этом он не повышает фоточувствительность и защищает от солнца.
Ингредиент способствует выработке коллагена, укрепляет стенки микрососудов, борется со свободными радикалами. Все это возвращает коже сияние и устраняет признаки старения.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота не просто увлажняет кожу, но еще и придает ей эластичность и мягкость. Поэтому она выглядит свежей.
Компонент восстанавливает клетки, уменьшает морщины, питает, обеспечивает плотность и упругость. Кроме того, гиалуроновая кислота удерживает влагу и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.
Кофеин
Кофеин улучшает микроциркуляцию тканей, питает клетки кислородом и полезными веществами. Тем самым он тонизирует кожу и делает ее ухоженной и красивой.
Ингредиент выводит лишнюю жидкость и снимает отечность. При этом кофеин не повреждает клеточные мембраны, поскольку удерживает полезные молекулы влаги в эпидермисе.
Важные свойства кофеина – он повышает иммунитет кожи и замедляет процессы фотостарения.
Стимуляторы синтеза коллагена
К стимуляторам синтеза коллагена относят пептиды, ретинол, эфирные масла цитрусовых и другие компоненты. Они уменьшают интенсивность морщин, выравнивают тон, повышают упругость и эластичность кожных покровов. Оздоравливают кожу, придают ей свежесть и блеск.
Солнцезащитные фильтры
Солнцезащитные фильтры предупреждают фотостарение кожи и развитие солнечных ожогов. Они не допускают сухость, появление преждевременных морщин и пигментных пятен.
Защита от ультрафиолета важна в любое время года: солнечные лучи проникают в дерму и образуют там свободные радикалы. Это разрушает коллагеновые волокна, которые отвечают за молодость кожи.
Теперь вы знаете, что вернуть коже сияние возможно. Следуйте нашим советам, и вы увидите результат. А пока – подписывайтесь на наш канал и делитесь полезной информацией с друзьями!
