Лечебная физкультура помогает чувствовать себя лучше, стабилизирует давление и придает сил.
Результаты после месяца ежедневной лечебной физкультуры:
- положительная динамика состояния здоровья;
- развитие двигательной активности;
- нормальное функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем;
- поддержание жизненного тонуса;
- улучшение настроения и эмоционального фона;
- появление силы работать и выполнять бытовые дела.
Полезные советы перед началом ЛФК:
- Измерять артериальное давление до и после физкультуры;
- Выполнять только те упражнения, которые рекомендует врач-ЛФК;
- Двигаться плавно, ритмично, в медленном темпе и делать удлиненный вдох;
- Останавливаться, если сильно устали, делать перерывы;
- Следить, чтобы спина была ровной и нагрузка на обеих ногах;
- Во время упражнений не допускать появления мышечных сокращений.
Записывайтесь на курсы для здоровья пожилых от специалистов по реабилитации «Системы Забота», чтобы индивидуально подобрать ЛФК и ускорить эффект от оздоровительных упражнений.
Рекомендуем почитать:
2 упражнения — подвижность рук и ног вернутся
5 вопросов дадут понять, можно ли восстановиться после инсульта
Цели после инсульта: как создается мотивация жить заново
