С заботой о пожилых

Наши кости — это живая ткань, которая растет и изменяется на протяжении всей жизни. Каждые десять лет скелет обновляется — старые клетки умирают, новые появляются. Мы наращиваем костную массу в детстве и юности, достигаем ее максимума примерно к 20 годам, но начинаем терять уже после 30 лет! У женщин проблема усугубляется с началом менопаузы, а у мужчин минералы вымываются из костей с потерей тестостерона. К счастью, правильное питание и образ жизни могут помочь снизить этот риск. Вот несколько способов...

Как сохранить молодость и энергию на долгие годы? Позитивный настрой, вдохновение от работы и полезные привычки – сегодня своими секретами делятся долгожители из мира культуры. Уверены, что эти вдохновляющие...

Что делать, если лечение подходит к концу или даже закончилось, но вернуться к активной жизни не получается? Наши органы работают не так, как прежде, что-то продолжает болеть, тревога не отступает, а в повседневной жизни нужна помощь близких... Здесь на первый план выходит реабилитация. Именно в процессе реабилитации можно ожидать, что у человека не только заработает то, что не работало, и перестанет болеть то, что болит. Но и что человек снова станет самостоятельным и обретет способность радоваться жизни...

Новогодние каникулы — это время подарков, встреч с близкими и, конечно, вкусной еды. А еще — обострений язвы и панкреатита, обморожений, отравлений едой и алкоголем, травм... Давайте разберемся, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие, особенно если вы или ваши близкие — пожилые люди! Умеренность в угощениях Помните, что изобилие калорийной пищи может негативно сказаться на здоровье. Вот несколько лайфхаков: • Выбирайте легкие закуски: овощи, фрукты, нежирные мясные продукты.• Торты и пирожные попробуйте заменить на фрукты, а майонез на греческий йогурт...

Начинать реабилитацию нужно как можно раньше, с первых дней выхода из больницы! Обязательно делать упражнения, массаж, гимнастику. И образ жизни надо менять, если не хотите рецидивов! Почти все, кто столкнулся с инсультом или другим тяжелым заболеванием, слышали подобные фразы. И становилось очень страшно. Куда бежать, чтобы не упустить драгоценное время? Где найти профессионалов в вопросах восстановления? Как не навредить? Мы, специалисты "Системы Забота", много раз отвечали на эти вопросы. Возвращали людей к активной жизни, восстанавливали психическое и физическое здоровье...

Зима — волшебное время снежных пейзажей, уютных вечеров и семейных праздников. Но за этой красотой скрываются серьезные опасности, особенно для пожилых людей. Давайте разберем четыре главные угрозы зимнего сезона и узнаем, как защитить себя и своих близких! ❄ Сугробы и скользкие тротуары Снег и лед — это настоящая ловушка: падение может привести к серьезным травмам, таким как перелом или вывих. Чтобы минимизировать риск, важно носить хорошую обувь с нескользящей подошвой, по возможности очищать тропинки от снега и льда, а при необходимости — использовать специальные трости или ходунки...

Тяжелое заболевание или травма — всегда нелегкое испытание для человека и его близких. Часто даже в случае успешного лечения человек не может вернуть себе полноту и радость жизни. Восстановление психического благополучия — непростая, но важная часть всего процесса реабилитации...

Почему жители одних стран живут дольше, чем других? В чем здесь секрет — генетика, климат или питание? Разбираемся на примере трех стран с высокой продолжительностью жизни. И постараемся взять из их опыта что-то полезное для себя! Япония: гармония и здоровье Япония занимает одно из первых мест в мире по продолжительности жизни благодаря здоровому образу жизни ее жителей. Традиционная японская диета с большим количеством рыбы, овощей, риса и сои снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и регулярная физическая активность японцев...

Нужно ли путешествовать в пожилом возрасте? Ради чего преодолевать финансовые и медицинские ограничения — серьезные препятствия для посещения новых мест? Давайте поговорим о том, чем полезны путешествия для пожилых людей и почему открывать новые горизонты можно в любом возрасте! • Будь то прогулка по улочкам нового города или дегустация местной кухни — впечатления и эмоции наполняют жизнь яркими эмоциями и помогают избежать рутины. • Путешествия — отличный способ встретить новых людей. Общение с...

Инсульт, который в старину называли "апоплексическим ударом" — одно из самых опасных и распространенных заболеваний. Сегодня мы хотим развенчать несколько мифов об инсульте, которые могут помешать вовремя распознать его симптомы или начать восстановление, если инсульт уже случился: Миф 1: Инсульт — болезнь пожилых Возраст — действительно фактор риска, но инсульт может произойти и у молодых людей. По данным ВОЗ, около 25% всех инсультов происходят у людей младше 65 лет. Неправильное питание, сидячий...

Актриса Джулия Ламберт, героиня романа "Театр", мечтала, что когда завершит карьеру, сможет позволить себе сколько угодно есть бифштекс и жареную картошку — ведь уже не надо будет так следить за фигурой. Кажется, что в зрелом возрасте действительно можно расслабиться и наслаждаться любимыми блюдами в свое удовольствие. Но так ли это? Если мы хотим оставаться здоровыми и активными, надо помнить про несколько очень важных моментов: Белки: основа здоровья С возрастом потребность в белках возрастает,...

Стресс очень опасен, он вызывает болезни, снижает иммунитет и расшатывает психику — кажется, в наше время уже никто не будет спорить с этим утверждением. Но что если вам скажут, что стресс может быть не врагом, а союзником? Давайте разберемся, как превратить его в суперсилу! Первый шаг — осознать природу стресса. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и опасности. Он заставляет мозг работать быстрее, а тело — быть готовым бежать или сражаться. Вместо того чтобы бояться стресса, научитесь...