Абьюз, нарциссическое расстройство личности - тема популярная. Целые блоги посвящены описаниям стратегий, особенностей и мерзких привычек нарциссических партнёров.
В комментариях обычно бурное обсуждение и воспоминания о личном опыте травмирующего взаимодействия.
Такие группы поддержки, конечно, дают важную вещь - чувство, что ты не одинок, что другие переживали похожие ситуации и выбрались из трудностей.
Но фокус внимания в них всегда направлен на абьюзера.
Почти никто не вспоминает о самом важном: нарцисс и жертва подходят друг другу, как ключ к замку.
Проблема не в абьюзере, который рядом, проблема в том, кто допускает абьюз по отношению к себе.
Пока эта часть психики не получит исцеления, можно бесконечно анализировать поведение нарцисса, искать его причины, способы противодействия и... ничего не менять.
Что общего у жертв?
В 80-е годы психологи провели эксперимент: фотографии разных людей показали заключённым тюрьмы.
Осуждённые за разбой, насилие, убийства должны были выбрать фото тех, кого они бы выбрали для нападения.
Два удивительных результата эксперимента: все группы преступников выбрали одних и тех же людей; все выбранные люди ранее подвергались нападениям.
Даже жертвы преступников имеют нечто общее, причём эта маркировка считывается по фото, что уж говорить о живом общении - в нём признаки ещё более очевидны.
Но у нас не про преступления, а про отношения.
Что же объединяет жертв абьюза?
1. Страх и идеализация.
Они боятся потерять партнёра, не чувствуют себя без него полноценными. Партнёр приобретает сверхзначимость: "Он идеальный", "Другой такой нет", "Без неё я умру", "Мне без него не жить!"
Другой человек становится важнее, ценнее себя самого, потерять его - значит утратить смысл существования.
2. Безответственность.
Жертве трудно принять ответственность за свою жизнь, понять, что происходящее в её жизни - итог её собственного выбора.
"Мир большой, я маленький", "Всё равно ничего не получится", "Такая уж у меня судьба" - вредоносных убеждений множество, но их суть - выученная беспомощность и страх неудачи. Мотивация жертвы - не стремление к лучшему, а "лишь бы не стало хуже".
Привычный негатив - это знакомое и понятное, а перемены, даже к лучшему, - опасное и пугающее.
3. Скрытая выгода.
Самое сложное для осознания и казалось бы парадоксальное - выгода положения жертвы.
Пример: женщина, которую периодически бьёт партнёр. Казалось бы ситуация невыносимая, но она терпит такое поведение мужчины годами.
Свою компенсацию она может получать от:
- подарков, которые мужчина дарит, заглаживая вину после очередного эпизода;
- ощущения морального превосходства;
- сочувствия и помощи окружающих, снисходительного отношения близких;
- власти и контроля над близкими или детьми (они всегда рядом, готовы выполнить любую просьбу, взять часть бытовых тягот, дать денег, чтобы облегчить страдания);
- внимания к себе;
- избегания ответственности и действий - это защита самооценки от неудач;
- чувства собственной исключительности.
4. Нарушенное осознание собственных эмоций, отсутствие эмпатии.
Жертвенное поведение - это всегда про запрет желаний, заблокированные чувства.
Терпение, действия через силу, через "не хочу" и ожидание признания, вознаграждения - визитная карточка всех жертв.
Также тот, кто настрадался, находясь в любовном треугольнике, отношениях с абьюзером, часто бывает безжалостен к другим, такие люди запрещают себе сопереживание, их психика просто не выдержит ещё и чужих страданий.
- Именно поэтому мы иногда удивляемся цинизму, безжалостности хронических любовниц, холодности по отношению к собственным детям у жён алкоголиков, переносу разрушительных стратегий в собственную семью у тех, кто рос, подвергаясь насилию.
Казалось бы, пройдя через страдания, они должны стать более чутки к чужим переживаниям.
Но жертве никого не жалко, кроме себя.
Ты поймёшь всё по словам...
Речь - ключик к мышлению. Внутренняя жертвенность всегда проявляется в словах и убеждениях. Её высказывания-маркеры:
Я не могу
Если бы не...
Да, но... (на любые предложения что-то изменить в ситуации)
Это мой крест/такая уж у меня судьба, карма...
Я должен
Меня заставили/одурманили/загипнотизировали/приворожили
Попробую, но...
Все обстоятельства против меня
А какой смысл?! Всё бесполезно...
Это сильнее меня
Поздно...
Сытый голодного не разумеет (и другие варианты с посылом: "Легко тебе рассуждать!")
Кроме чувства бессилия в любых описаниях проблем у жертвы всегда присутствует:
- упорное, даже агрессивное отстаивание позиции, что изменить ничего не получится (миллион причин);
- ситуация безвыходная (тысяча объяснений);
- а также железная убеждённость, что собеседник легкомысленно обесценивает сложности, даёт глупые советы и всё равно ничего не понимает.
На ловца и зверь бежит
Проявления жертвенности разнообразны. Именно они - причина деструктивных отношений всех видов.
Поэтому, по большому счёту, нет особой необходимости подробно разбирать мотивы поступков абьюзера, достаточно знать основные признаки и отличительные особенности таких личностей, чтобы отсекать эти знакомства в самом начале.
Есть ещё одна важная причина отслеживать и уничтожать на корню свои жертвенные склонности.
Если внутренней жертве позволить распуститься, она начинает влиять на окружающих.
Проще говоря, чем ярче мы демонстрируем поведение "терпилы", тем скорее кто-то из близких станет "палачом".
Каков бы ни был нарцисс, психопат, он не возникает в судьбе без причины.
Ему открывает дверь внутренняя жертва.
💜