Почему одни люди склонны искать причины неудач в собственных действиях, а другие винят в своих бедах окружающих? Потому что у этих людей разный локус контроля и тип личности.
Что такое локус контроля
Локус контроля (когнитивная ориентация) — это свойство личности, при котором человек объясняет свои успехи и провалы влиянием внутренних или внешних факторов. То есть локус контроля отражает, на что человек опирается больше — на себя или на других и обстоятельства.
Понятие «локус контроля» ввел Джулиан Роттер, психолог и автор концепции о социальном научении (1954 год). Его теория быстро обрела популярность и до сих пор востребована среди коучей, психологов различных направлений, педагогов, менеджеров, руководителей и других специалистов, которые работают с людьми и часто решают задачи, связанные с мотивацией. Например, во многих компаниях применяется опросник Роттера, который позволяет измерить уровень субъективного контроля и спрогнозировать модель поведения кандидата в разных ситуациях.
Виды локуса и типы личности
Локус контроля может быть внешним — ориентация на других, и внутренним — ориентация на себя. Людей с внешним локусом контроля называют экстерналами, с внутренним — интерналами.
Важно не путать с экстравертами и интровертами — это другая теория и типология по другому признаку.
Рассмотрим типы подробнее.
Особенности экстерналов
При неудачах сетуют на судьбу, карму, злой рок, черную полосу, происки недоброжелателей или ретроградного меркурия. Экстернал всегда найдет отговорку и оправдание — лишь бы уйти от ответственности. Обвиняя другого, может быть агрессивным.
Экстерналу свойственно считать, что его жизнь заранее кем-то или чем-то предопределена. Поэтому его поступки не изменят ни настоящее, ни будущее.
В случае победы говорит: «Повезло», «Подфартило», «Мне помогли». Так как экстерналы пассивны, они редко ставят цели и еще реже достигают их. Чаще при первых трудностях сдаются. Поэтому можно сказать, что победа для экстернала и правда удача.
Еще одна особенность экстернала — внушаемость и склонность подстраиваться под других. У него нет четко сформированной системы ценностей, он легко откажется от своего мнения.
Сильная сторона экстернала: анализ внешних факторов. Экстерналы хорошо справляются с задачами по поиску факторов (виновников), которые могут негативно влиять на тот или иной процесс.
При когнитивном искажении «Ошибка атрибуции» локус контроля может смешиваться. Человек объясняет свои неудачи влиянием внешних факторов, а чужие — действиями самих людей. При этом в случае своей победы человек хвалит себя, а при победе другого говорит: «Тебе повезло».
Особенности интерналов
При неудачах анализируют свои решения и действия, извлекают уроки из ошибок. При победах гордятся собой. Интернал охотно берет на себя ответственность и считает, что большинство важных событий в его жизни — результат его действий.
Интерналы — это общительные, позитивные люди. Могут сохранять спокойствие и самообладание в трудных ситуациях, находить компромисс. Умеют ставить цели и достигать их. Так как ориентированы на сотрудничество, способны разделить вкус победы с теми, кто помог достичь цели.
Еще одна сильная черта — высокий уровень осознанности. Интерналу проще осознавать смысл жизни и своих действий. В связи с этим проще ставить цели и достигать их.
Слабая сторона интернала: при сочетании некоторых особенностей личности может чрезмерно полагаться на себя и в случае неудач винить себя: «Я плохо стараюсь». Может уйти в токсичный позитив. Чтобы этого не случилось, важно помнить о правиле Стивена Кови «90/10»: качество жизни на 10% зависит от обстоятельств и на 90% от нас.
Интерналы могут превращаться в вечных студентов и перфекционистов, которые не доводят дело до конца, потому что еще не добились лучшего результата.
При другом сочетании особенностей личности интернал может быть слишком эгоистичным и при победах отрицать вклад других людей.
Как формируется локус контроля
Тип локуса — не врожденная характеристика. Хотя некоторые врожденные особенности влияют на формирование когнитивной ориентации. Например, есть от рождения более внушаемые люди, у них выше вероятность формирования внешнего локуса. Но больше влияют внешние факторы:
- Воспитание. Родители влияют на ребенка личным примером, словами, действиями и невербальными реакциями. Например, если ребенка подавляют, то у него может сформироваться внешний локус контроля, который связан с установкой «От меня ничего не зависит».
- Исторический контекст. В определенные периоды времени, например, при социальной турбулентности, люди склонны перекладывать ответственность с себя на государство, общество и т. д.
- Общественный уклад. Там, где высок уровень магического мышления* и развита концепция коллективной ответственности, тормозится развитие индивидуальной ответственности.
*Магическое мышление — когнитивное искажение, при котором человек верит, что его жизнь зависит от высших сил.
Влияние локуса контроля на жизнь и здоровье
Локус контроля тесно связан с самооценкой, тревожностью, агрессией, личной и рабочей эффективностью, ответственностью и многим другим. Например, согласно исследованиям, у интерналов выше уровень ответственности и ниже уровень тревожности и агрессии. Среди экстерналов чаще встречаются конфликтные люди.
Интерналы чаще добиваются успеха в жизни, но это не означает, что экстернал обречен на несчастливую жизнь. Экстерналы тоже могут быть лидерами и получать огромное удовольствие от жизни.
👍 Подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного!
Читайте еще:
