Жизнь современных людей наполнена стрессами. Бесконечный круг задач, дел, за всем нужно угнаться и все успеть.
Стресс влияет не только на наше психоэмоциональное состояние, но и на красоту.
Естественное омоложение — это не про стрессы, а про адаптивность к ним. Стрессы будут всегда, а вот реагировать на них можно по-разному.
В этой статье я, Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, научу вас максимально быстро и просто избавляться от стресса, который буквально блокирует мозговую активность и заставляет нас испытывать клубок негативных эмоций. Этот клубок, кстати, потом вылазит болезнями. Оно нам точно не нужно.
Способ №1 избавиться от стресса
Когда в моей жизни случается стресс (а такое происходит регулярно — у меня свой бизнес, четверо детей, да и ситуация в мире далека от идеальной), я применяю самомассаж пальцев.
Как делать самомассаж? Последовательно нажимайте на ногтевые фаланги пальцев, считая при этом до ста. Вы заметите, как уйдут тревожные мысли и вы успокоитесь.
Делайте так каждый раз, когда волнуетесь, вскоре стресс начнет отступать в разы быстрее.
Способ №2 избавиться от стресса
Еще одно простое упражнение поможет от напряжения, раздражения, агрессии.
Соберите в трубочку ваше ухо и побудьте в этом положении 30 секунд. Затем отпустите. Повторите для другого уха
В нашем теле все взаимосвязано. Через ушную раковину мы запускаем импульс расслабления всего тела.
И, конечно, подписывайтесь на мой телеграм-канал НАДЕЖДА ТРЕСКОВА|МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ — здесь я рассказываю о том, как минимизировать стресс, чтобы быть здоровой, красивой, энергичной и ресурсной.
Другие статьи про избавление от стресса читайте на моем канале Новая Надежда: