Жизнь в современном мире — это постоянные эмоциональные качели. Тревожность для многих стала регулярным явлением. Но стресс — главный похититель красоты и враг естественного омоложения.
Важный шаг для избавления от тревожности — коррекция рациона питания. Оказывается, некоторые продукты способны провоцировать чувство тревожности и усугублять стресс.
В этой статье я, Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, расскажу о том, какие продукты питания рекомендую убрать из повседневного потребления, чтобы вам стало спокойнее.
Это важная привычка омоложения, которая пойдет на пользу вашим внешности и здоровью.
Кофеин
Чрезмерное беспокойство, учащенное сердцебиение, потливость и другие неприятные симптомы покинут вас, как только вы откажитесь от злоупотребления кофеином.
К продуктам с высоким содержанием кофеина относятся не только кофе, но также чай и энергетические напитки.
Полностью отказаться от кофе рекомендуют людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма. Исключение напитка из меню или ограничение его употребления поможет тем, кто испытывает нервное перевозбуждение, страдает бессонницей.
После отказа от кофеиносодержащих продуктов может быть слабость и угнетенное эмоциональное состояние. Это временное явление — стоит «перетерпеть» и все наладиться.
Вместо кофе начинайте утро со стакана горячей воды. Почему это полезно, я писала в статье на своем канале «Новая Надежда».
Фастфуд
Знаем, что вредно, но иногда себе позволяем. А ведь у фастфуда — долгоиграющие негативные последствия для организма.
Даже минимальное потребление пару-тройку раз в месяц может привести к образованию камней в желчном пузыре и почках, атеросклерозу, повышению холестерина, уровня сахара в крови.
А еще фастфуд негативно влияет на кожу — неприятные высыпания и воспаления на лице точно не способствуют хорошему настроению и больно бьют по самооценке.
Кстати, у меня есть идея размещать на моем канале «Новая Надежда» рецепты омоложения — вкусных и полезных блюд из простых продуктов. Вам интересно было бы читать такие статьи? Обязательно напишите в комментариях.
Продукты глубокой переработки
Это все вкусное, но совсем не полезное — конфеты, мороженое, колбасы, чипсы, соусы, лапша быстрого приготовления, хлопья, мюсли, соки.
В таких продуктах большое количество соли, жира и сахара, а еще искусственные красители, стабилизаторы, эмульгаторы, наполнители. Они негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Чем хуже состояние ЖКТ, тем тяжелее тревожность.
От какого продукта вам сложнее всего отказаться? Пишите в комментариях и подписывайтесь на канал «Новая Надежда» — впереди еще столько важного!