Постоянная усталость, апатия, вся жизнь, словно один большой день сурка.
Как выйти из этого замкнутого круга?
В этой статье я, Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, автор книги «Новая Надежда. Секретная система омоложения» поделюсь причинами, из-за которых энергия сливается.
А еще расскажу о конкретных шагах, чтобы перестать терять энергию. Это поможет вам вернуть вкус к жизни, наслаждаться каждым днем и быстрее добиваться поставленных целей.
Причины из-за которых утекает энергия:
1. Физическое состояние.
В организме нехватка витаминов, минералов, питательных веществ, запущены воспалительные процессы.
Что с этим делать? Пройти чек-ап или сдать анализ крови на витамин D, железо и магний, а также общий анализ крови, чтобы понять, если ли воспалительные процессы и нужно ли срочно решать эту проблему.
Состояние тела сильно сказывается на общем самочувствии, настроении и уровне энергии. Если организм тратит максимальное количество сил на поддержание вашей жизнеспособности, то ни на что другое сил больше не остается.
2. Страх, стресс, тревога, напряжение, суета.
Что с этим делать? Самое простое — регулярно проводите информационный детокс. Фильтруйте информацию, которую впускаете в себя. Постоянный просмотр отрицательного контента вызывает стресс и излишне возбуждает мозг. Это негативно влияет не только на сон, но и на жизнь.
Например, когда я слышу агрессивную отрицательную информацию, то сразу переключаюсь вниманием на что-то другое, нейтральное или позитивное в информационном плане.
3. Токсичные люди, постоянный негатив, зависть, склоки.
Что с этим делать? Чистить свое окружение. Подробнее об этом я писала в статье «Чистка токсичного окружения, которое забирает энергию» — это не всегда просто, но очень действенно.
4. Отсутствие движения, обездвиженный образ жизни.
Что с этим делать? Не у каждой из нас есть время и средства на посещение тренажерного зала и персональных занятий с тренером. Но это не проблема!
На моем канале «Новая Надежда» есть простые полезные упражнения для красоты и стройности. Если этого мало — приглашаю вас в свой телеграм-канал «НАДЕЖДА ТРЕСКОВА|МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ». Там упражнений еще больше.
5. Негативный настрой, не умение замечать хорошее.
Что с этим делать? Это — одна из установок несчастья. И помогут тут только контр-действия. На каждый негатив — ищите позитив. Например, на улице идет дождь, ужасная погода.
Но зато: можно остаться дома, закутаться в плед и почитать книжку. Или у природы нет плохой погоды — дождь нужен земле, чтобы урожай был хорошим.
6. Отсутствие отдыха, неумение расслабляться, замедляться и пополнять «батарейку».
Что с этим делать? Учиться отдыхать. Без суеты и в спокойном замедленном состоянии внешнее проявление женщины отмечается приростом энергии, спокойная сила такой женщины чувствуется и на расстоянии.
Хотите научиться качественно отдыхать? Напишите в комментариях, если тема интересна. Я обязательно подготовлю статью об этом.