Наверное глаза - это вторая зона после шеи и рук, которая будет выдавать возраст человека. При чем морщинки на веках зачастую никак не связаны с возрастом, появляются часто, избавиться от них трудно, а вместе с ними на векам появляются нависания, отеки, мешки под глазами, да и сам взгляд становится менее распахнутым, открытым. Иногда кажется, что даже глаза стали меньше. Да и косметикой подобное замаскировать не так просто, а уход не дает нужного эффекта. В таком случае можно подумать об упражнениях, иначе их называют фейс-фитнесом, которые помогут глазам, улучшат их внешний вид, подтянут веки. И в этой статье поговорим об 1 несложном упражнении, чтобы взгляд оставался распахнутым и молодым. Давайте начнем.
Почему уходовые средства по типу кремов, сывороток работают не всегда так, как нам хочется. О, на самом деле причин много вплоть до того , что вы неправильно наносите уход или не наносите его по ходу массажных линий, однако проблема может быть куда глубже, а именно дело не всегда в коже, иногда проблема скрывается в более глубоких слоях, например, мышцах. И, если речь идет о глазах, то за их состояние, за мимику отвечает много мышц, даже лобная мышца и та помогает глазам и бровям, чтобы вы могли свободно работать с мимикой, но пожалуй одна из самых важных мышц в области вокруг глаз - это все же круговая мышца глаз.
Эта мышца имеет свои собственные особенности, и первая из них такова, что круговая мышца глаз не только сама по себе выстилает область вокруг глаз, но и формирует веки. За счет такого строения мы можем моргать, активно открывать и закрывать веки, прищуриваться, да и в целом как-то показывать веками свои эмоции. Однако, любое активное движение мышцей зачастую приведет к тому, что она будет находиться в состоянии повышенного тонуса ( иначе это называют гипертонус - когда мышца настолько напряжена, что сама никак уже не может это исправить). И вот с круговой мышцей глаз происходит подобное ( она будет перенапрягаться хотя бы за счет того, что вы часто щуритесь, стараясь сохранить концентрацию при работе с компьютером, при вождении и даже при чтении - просто мы этого не замечаем ), и если круговая мышца глаз будет находиться в состоянии повышенного тонуса, то постепенно начнет сокращаться и укорачиваться.
А вот мы и подошли ко второй особенности круговой мышцы глаз ( да и всех мимических мышц ) - она очень плотно связана с кожей век, с кожей вокруг глаз. И, когда она от повышенного тонуса сокращается, то начнет тянуть за собой кожу, что будет способствовать появлению таких проблем, как:
- Мелкие морщины вокруг глаз.
- Отечность вокруг глаз.
- Мешки под глазами,
- Нависание век.
- Взгляд теряет открытость, становится менее распахнутым.
- Глаза будто становятся меньше.
Да и вам в целом временами будет дискомфортно, постоянно будет ощущение напряжения в глазах, усталости, хочется тереть глаза и т.д. Собственно по этой причине, чтобы получить неплохой эффект для век и глаз стоит попробовать снижать повышенный тонус с круговой мышцы глаз, а это можно попробовать сделать с помощью упражнений . Мы 1 такое и рассмотрим.
Однако, перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем ( например с областью глаз, век ) о любом упражнении стоит проговорить со специалистом.
Как делать упражнение, чтобы открыть глаза и распахнуть их:
Перед тем, как делать упражнение очень хорошо промойте руки под водой, а затем приступайте к упражнению:
- Сядьте на стуле прямо, не сутультесь.
- На внутренние уголки глаз положите средние пальцы.
- На внешние указательные.
- Очень плотно прижмите пальцы рук к уголкам глаз.
- А затем начните сощуриваться, но пальцами нажимайте на уголки глаз, не давая себе этого сделать.
- Зафиксируйте такое положение на 10-15 секунд.
- Затем расслабьтесь, уберите пальцы рук.
И повторите упражнение еще 5-6 раз.
А вы пробовали подобные упражнения? Делитесь 😊
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
