Почти пять лет я мечтала о дне, когда мне никто не будет мешать. Я займусь наконец всеми своими делами по учебе и работе. На прошлой неделе такой день настал! Правда, муж попал в больницу, но зато приехала мама и взяла уход за детьми на себя.
И что вы думаете?
В этот день я не стала эффективнее. Я впервые зависла на ютубе. И ужаснулась, как засасывает меня телефон, когда у меня нет супер срочных дел, и рядом нет детей и мужа.
В принципе, я довольна своей эффективностью. Но в этот «свободный» день поддерживать ее стало сложнее. Вот такой парадокс.
И это нормально. Наш мозг так устроен, он ищет легких путей. Поэтому над дисциплиной нужно работать постоянно.
В этом посте я хочу поделиться двумя вещами:
1. Надо наконец признать, что дети - не помеха нашей личной эффективности. Она либо есть, либо ее нет. И работать над ней можно и с детьми, и без детей. Никогда не поздно начать.
2. У меня есть два приложения, которые помогают мне сконцентрировать внимание на работе, когда я одна.
О них - в конце поста.
Собственно, досмотрев ролик на ютуб с ускорением, я взяла себя в руки и, воспользовавшись приложением, плотно поработала час.
А пока отступление - почему мне можно доверять, когда я говорю про личную эффективность?
Я интересуюсь вопросами личной эффективности 16 лет. Закончила магистратуру по менеджменту и почти всегда работала на руководящих должностях и параллельно училась. Поэтому я планировала ВСЕГДА. Декрет не стал исключением. Когда появился первый ребёнок, потом блог и учёба, загрузка стала приличной. И чтобы быть в ресурсе, не сойти с ума и поддерживать баланс в разных сферах жизни - я занялась планированием еще плотнее.
Свою схему ресурсного тайм-менеджмента я даю мамам на наставничестве, на которое вы можете попасть, записавшись на диагностическую сессию.
Кстати, окошки на диагностику-консультацию со мной за 1000 р. Есть уже в августе. Ссылка на анкету - https://forms.gle/seBLeTp9noVZCKsD8
А теперь перейду к обещанным приложениям:
1️⃣ Tomato flow. Работает по принципу «помодоро», где ставится таймер на 25 минут. То есть, 25 минут вы концентрировано работаете, потом отдыхаете несколько минут, и снова концентрируетесь на 25 минут.
2️⃣ Авокадо. Здесь вы сами устанавливаете себе таймер, и пока вы не трогаете телефон, приложение выращивает авокадо. Если вы сдадитесь - растение не вырастет.
А вообще при борьбе с состоянием прокрастинации помогает совет «Просто начните и посвятите этому делу хотя бы 5 минут». То есть, сделайте всего ОДИН ПЕРВЫЙ шаг. Ведь именно так начинается путь абсолютно к любому великому делу!
Нет таких людей, которые бы с рождения обожали выполнять сложную работу. Каждый человек постоянно преодолевает себя для достижения результата.
А у вас как с самодисциплиной? Делитесь)
