Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим немного про нашу кожу, ее эластичность, упругость и восстановление. Да, может звучать немного необычно на канале про фитнес, но кожа все же составляет важную часть в построении нашего тела, всегда хочется, чтобы она была упругой и красивой. И это касается не только девушек, но и парней, особенно кому уже за 30, и кто решил изменит себя в лучшую сторону, когда прежняя жизнь его сильно потрепала.
А натолкнула меня на мысль о данной теме недавний комментарий от девушки, которая очень хотела как-то избавиться от кожной складки на животе после беременности. А также о статье, на которую я недавно наткнулся, где говорилось о «тренировке» какой-то там шейной мышцы у нас впереди и это якобы, как-то улучшить вашу кожу и уберет «второй» подбородок. Но проблема в том, что таких «проблемных» частей в нашем теле довольно много и возникают они по трем причинам:
- после похудения, и тут даже возраст не помеха, если до этого вы много весили, у вас был большой живот, толстые руки или пара лишних подбородков, то после похудения жир уйдет, а вот кожа останется висеть на прежнем уровне (она, конечно, тоже немного восстановиться, но не сильно, зависит от генов, возраста и прочего).
- если вы решили сильно просушиться, добиться, например, кубиков на животе, то этих кубиков может быть прости и не видно из-за обвисшей кожи, обычно это касается уже ребят и девушек постарше. А также страдает лицо, обвисают щеки, шея, нижняя часть рук и прочие проблемные места.
Кстати, Вам может быть это интересно:
- также это частая проблема у дам с возрастом, а также после беременности, и в том числе, кесарева сечения, когда чувствительность мышц, нервных окончаний, кожи снижается, и чтобы вы не делали, но нижняя часть живота буде немного провисать и образовываться мешочек.
И в модных журнала обычно предлагают два пути решения подобных проблем – работать над мышцами в проблемных зонах и работать над само кожей, повышая ее упругость, эластичность и восстанавливая ее. Давайте попробуем разобрать обе, и спойлер, все довольно печально.
И начнем мы с проработки мышц. Сразу хочется задать важный вопрос – а как мышцы в проблемных местах, да и не только, связаны с вашей кожей? Как проработка мышц пресса или упражнения на внутреннюю мышцу шеи (я даже не знал про такую), помогут вам убрать обвисшую кожу? Само по себе это практически невозможно, и кожа сама по себе не восстановится и не станет более упругой от упражнений. Нет, конечно, какой-то эффект будет, вы все-таки прокачиваете не только мышцы, но и даете некую нагрузку и «растягивающий» эффект на кожу, но он настолько мизерный, что прочувствовать его практически невозможно.
Другой вопрос, что сами по себе мышцы помогают немного «натягивать» кожу, скажем так. Когда вы теряете лишний вес, убираете жировую прослойку из-под кожи, а также вокруг органов, вы убираете объемы с тела, при этом кожа немного стягивается, но недостаточно, особенно если вам уже не 20-ть лет. И если при этом вы не занимались в зале, то в конечном итоге все это буде выглядеть довольно печально, в виде шарпея и «желешки».
А вот проработка мышц и увеличения мышечной массы вернут ваш объем назад. И в теории вы как бы растянете ее уже не жировой прослойкой, а мышечной. Но это звучит красиво, но работает только если у вас и так особо не было видимых проблем. А вот если вы были с большим пузом до этого, весили больше 100-ки, к примеру, или после беременности – это не поможет. Лишь немного, но проблемные места на то и проблемные, и если бицуху можно накачать так, чтобы она выпирала бугорком, то пресс не получиться. А если еще и после беременности, кесарева и т.д., то там вообще проблемы из-за потери чувствительности.
Если вы читаете наш блог, но до сих пор не перешли к действию, или уже давно пытаетесь, но результата до сих пор нет, то мы предлагаем Вам свою новую программу тренировок и питания, для мужчин и для женщин, для сушки, набора массы или рекомпозиции тела как в зале, так и домашних условиях. Три месяца, на каждый своя программа и свое меню, с примерами, картинками и полезными ссылками. И все это по специальной цене!
Что касается подтянутости самой кожи, то крема, дренажные щетки, скрабы и прочее, в теории, также могут немного улучшить кровообращение в коже, напитать ее и вернуть некую часть эластичности. Но если на ней появились растяжки – это все, тут вам ничего не поможет. По крайней мере обычными средствами, не прибегая к хирургическому вмешательству. Кожа – как резинка, и если в молодости она еще сильная и упругая, то чем старше вы становитесь и чем больше вы ее растягиваете под напором съеденных гамбургеров, тем больше вероятность того, что она так и останется в таком состоянии. Если сильно растянуть резинку, на ней появляются белые полосы (трещины) и обратно она уже не стянется в прежнее положение. Просто ломается ее структура на клеточном уровне. И с кожей аналогично, и растяжки – это и есть эти белые полосы.
Другими словами, упражнения как часть построения вашей новой формы после похудения даст вам некий объем, чтобы кожа так сильно не обвисала. Всякие крема и скрабы помогут напитать кожу и ускорить эффект восстановления, поэтому их полезно применять во время похудение. НО, очень важно, до прежнего состояния, когда вы были молодыми и 20-ти летними, или как у звезд на обложках вы свою кожу не восстановите. Никогда. Только хирургическим путем, но часто оно просто того не стоит, если вы обычный человек из офиса. Да и шрам останется.
Поэтому, если вам кто-то говорит, что мы сейчас уберем все ваши складки на животе и обвисшую кожу путем ежедневных скручиваний – это так не работает. Или суперновомодные крема за бешеные деньги, плюс скраб, плюс щетка из иголок морских ежей, да по скидке в 20% — это тоже не поможет. ДА, небольшой эффект будет, то результат вас все равно не устроит. И это печальные последствия вашей прошлой жизни.