Вес 74,9.
Физкультура
Дошла до зала. Программка по стритлифтингу заждалась.
Подтягивания: 7, 5 кг х 4, 10 кг х 4, 5 кг 3х4. Надо было больше. Надо было 7, 5 кг х 6, 10 кг х 5, 5 кг 3х5. А у меня не получилось :(
Отжимания получились: 7 без веса, 10 кг х 5, 15 кг 3х5.
Больше ничего не успела, так как "наступило 23 часа, и в Деревне Дураков началась тренировка" (с)
Полезную еду ела?
Творог, мел
Себя в порядок приводила?
Замазывала колено хондроитиновой мазью
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Между делом пораскладывала бардак по местам
Повышивала?
О, даааааа. Следующим утром намылилась на аэродром, а фрагмент вышивки надо было закончить к 10:00 мск воскресенья. Тащить с собой вышивку и планшет? Неееее...
***
Всем добра... и эффективной ЛФК, кому она требуется)
