Привет мои прекрасные🫠
Вот и наступила 33 неделя беременности. Что же происходит в этом периоде и к чему нужно быть готовой, сейчас мы это обсудим))
С каждым днем становится все сложнее и тяжелее женщине, малыш активно набирает вес и продолжает свое развите.
На 33 неделе беременности увеличивается масса сердца ребенка, оно все с большей интенсивностью «прокачивает» кровь. Стенка кровеносных сосудов утолщается, они уже могут сокращаться и расширяться.
Кроха становится все больше: весит приблизительно 2 100 г и достигает 43,5 - 44 см в длину (сопоставим с ананасом)
В головном мозге крохи формироваться нервные центры, которые контролируют различные процессы в организме (дыхательный, сердечно-сосудистый центры, центр терморегуляции и т.д.). Так же
с этой недели почки начинают полноценно фильтровать из крови вредные продукты обмена веществ, которые ребенок выделяет с мочой в околоплодные воды.
Что происходит с будущей мамой: ощущения
На 33 неделе беременности женщины ощущают, что малыш шевелится чаще, чем раньше.
Живот. Уровень живота к 33 неделе достигает самой высокой точки. Будущая мама может испытывать дискомфорт, ее преследуют изжога и одышка. В скором времени живот начнет опускаться, и все неприятные ощущения пройдут.
Кожа живота растягивается всё больше, ведь ребёнок стремительно набирает вес, каждый день примерно по 15–30 г, и поэтому живот может зудиться: маме необходимо регулярно увлажнять кожу, чтобы избежать сухости и зуда, не носить синтетическую и обтягивающую одежду – она только усилит дискомфорт.
Боли. С увеличением срока беременности появляются боли в пояснице, крестце и ногах из-за увеличения массы тела и смещения центра тяжести. Облегчить болевые ощущения можно в положении лежа с приподнятыми ногами.
Также необходимо носить бандаж и спать в удобном положении, избегая сна на спине. Можно приобрести специальную подушку, для беременных.
Практически все будущие мамы ощущают боль от шевелений ребенка: места в животе уже очень мало, и он упирается ножками в рёбра или мочевой пузырь, при этом связки и мышцы в материнском организме очень напряжены.
С 33 недели начинают расходиться тазовые кости, что вызывает боль в лобковой области. Часто матка приходит в тонус, и появляется тянущая боль внизу живота – облегчить боль поможет поза «кошки».
Некоторые беременные отмечают, что у них периодически возникают судороги в ногах. Чаще это происходит вечером или по ночам, заставляя проснуться.
Если у вас свело икроножную мышцу, потяните пальцы стопы на себя, затем ослабьте напряжение и повторите это еще раз с чуть большей силой. После того, как мышца расслабилась, помассируйте голень (движения от стопы к колену).
Затем походите не спеша несколько минут, после чего лягте и примите удобное положение. Если судороги возникают все чаще, нужно сообщить об этом своему доктору.
Выделения. В третьем триместре возможно обострение молочницы, которую необходимо лечить. При появлении водянистых выделений, не имеющих запаха, необходима госпитализация, так как это признак подтекания вод.
Кровянистые выделения на любом сроке беременности будут тревожным симптомом, при котором необходимо срочно обратиться к врачу.
Наличие творожистых, зеленых, гнойных, комковатых выделений свидетельствует об инфекциях – в этом случае необходимо сдать мазок, чтобы врач назначил соответствующее лечение, так как инфекционные заболевания очень опасны для малыша.
Выделение слизистого комка – это отхождение слизистой пробки, часто сопровождается прожилками крови, имеет кремовый, белый или полупрозрачный цвет. Пробка отходит незадолго до родов, и об её отхождении необходимо сообщить врачу.
Медицинское обследование
Если вы еще не делали УЗИ, то сейчас, самое подходящее время. Проведение ультразвукового исследования на 33 неделе беременности необходимо для комплексной оценки состояния ребёнка и его органов. Особое внимание уделяют двигательной активности, анатомическим размерам и сердцу малыша. Необходимо исследовать органы, чтобы исключить отклонения в развитии. Пол ребенка на этом сроке уже практически всегда известен. Оценивают качество и количество околоплодных вод, степень зрелости плаценты и толщину её стенок. Состояние матки и тонус. Врач определяет предполагаемую дату родов, она может меняться на 1–2 дня после каждого исследования, так как информация о развитии ребенка обновляется.
Трудности вынашивания
Возможные отклонения от нормы
- угроза преждевременных родов;
- хроническая гипоксия плода (с кровью к малышу поступает недостаточно кислорода);
- гестоз;
- преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты.
Преждевременные роды не редкость на 33 неделе беременности, хотя формально ребенок еще не полностью готов к появлению на свет. Но большим плюсом является то, что сейчас ребёнок уже может дышать самостоятельно, а это серьезно увеличивает его шансы на выживание.
Случается так, что преждевременные роды необходимо вызвать по каким-либо показаниям. В основном так бывает, если врач обнаружил что-то неладное с малышом или мамой – ускоренное родоразрешение станет лучшим выходом для обоих.
На самом деле сейчас такой период, когда стоит беречь себя и ребеночка пуще прежнего, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
А пока остаётся немного времени до появления ребенка, займитесь приятными делами, соберите вещи в роддом, подготовьте документы и, главное, отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе.
Что можно будущей маме:
- ходить на массаж (но выбирать специалистов, которые имеют опыт работы с будущими мамами);
- заниматься фитнесом (по программам для беременных или скорректировав нагрузку);
- гулять на свежем воздухе;
- больше отдыхать, чтобы восстанавливать силы;
- заниматься сексом, если нет противопоказаний (необходимо учитывать несколько факторов: 1. стоит избегать глубоких и резких проникновений 2. сперма обладает размягчающим свойством, которое действует на шейку матки, поэтому врачи рекомендуют пользоваться презервативами, чтобы избежать излишней стимуляции и преждевременных родов);
- продолжить принимать комплекс витаминов, назначенный врачом;
- осваивать дыхательную гимнастику (эти тренировки помогут будущей маме во время родов).
Чего не стоит делать:
- сохранять вредные привычки – курить, быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь;
- принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом;
- делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости;
- переживать сильный стресс;
- переносить интенсивные физические нагрузки, поднимать тяжести весом более 3 кг;
- летать на самолете – с 32 недели врачи не рекомендуют будущим мамам перелеты из-за резких скачков давления;
- принимать горячие ванны (это тоже повышает риск преждевременных родов), да и вообще лучше временно отказаться от ванн и принимать душ;
- заниматься сексом, если повышен тонус матки или другие противопоказания;
- делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита).
Рекомендации
На этом сроке женщина должна соблюдать следующие правила:
- Соблюдать диету. Прибавка в весе на 33 недели не должна превышать 300 - 500 г, если она больше, то повышается вероятность развития позднего токсикоза. Исключить из рациона бобовые культуры, сладости, капусту, а также другие продукты вызывающие брожение в кишечнике и повышенное газообразование. Для борьбы с запоры в меню нужно включать свеклу и чернослив. Выпивать достаточно количество жидкости. Воду желательно пить перед едой, это стимулирует выработку желудочного сока, что улучшить пищеварения. А вот от питья после еды лучше отказаться, так как в этом случае жидкость разбавит соляную кислоту, и пища будет перевариваться хуже. К тому же вода, выпитая перед едой, заполнить желудок и женщина съест меньше.
2. На этом сроке в диету нужно включать продукты, содержащие жирные омега-3 кислоты, которые отвечают за развитие когнитивных способностей плода: память, внимание, способность мыслить и понимать. Именно поэтому в диету нужно включать жирные породы рыб. Тем, у кого аллергия на нее можно употреблять миндаль, грецкие орехи и яйца, заправлять салаты льняным маслом.
3. Нужно следить за количеством выпитой и выделившейся жидкости, разница между ними должна быть меньше 300 мл. Когда она больше, то это указывает на задержку жидкости в организме и об этом стоит сообщить лечащему врачу. Чтобы снизить вероятность появления отеков необходимо сократить суточное количество соли. Побольше отдыхать, чуть-чуть приподняв ноги.
4. Уделять время физическим занятиям. Это поможет избежать слишком большой прибавки в весе, нормализует кровообращение и снизит риск появления отечности.
5. Регулярно гулять, проветривать комнату, в которой спит женщина.
6. Не стоит спать на спине, так как в этом случае переживаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение плода. Лучше спать на левом боку.
7. Для устранения сухости кожи пользоваться увлажняющими средствами. Для устранения зуда можно использовать детский крем.
8. Нужно носить компрессионные чулки и дородовый бандаж. Они снизят нагрузку на ноги и позвоночник.
9. Не переохлаждаться, не контактировать с людьми, у которых наблюдаются симптомы вирусной или бактериальной инфекции. Проверять сроки годности и качество продуктов, это поможет снизить риск пищевой токсикоинфекции.
10. После консультации со специалистом принимать препараты, содержащие кальций и магний. Это позволить снизить вероятность появления судорог. Если они появились нужно помассировать пострадавшую ногу и потянуть ее кончики пальцев на себя.
11. Важно держать спину прямой, это позволит уменьшить неприятные ощущения, связанные с толчками ребенка.
12. Из рациона стоит исключить кофеиносодержащие напитки, так как они снижают усвояемость железа.
13. Для устранения изжоги можно пить молоко, кисломолочную продукцию, кисель. Питаться дробно, исключить грубую клетчатку, особенно, если имеется гастрит.
14. При риске развития геморроя, а также при его появлении подмываться нужно теплой водой. Делать гимнастику для МТД
До родов осталось совсем не много времени😊 да, остались самые тяжелые дни, но нужно помнить о том, что скоро на свет, появится ваш малыш, все то, что вы сейчас испытываете, скоро закончится. Поэтому наслаждайтесь этим периодом, наполняйте свою жизнь положительными эмоциями и радостными впечатлениями🥰
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ МОИ ПРЕКРАСНЫЕ💖
