Позитивное мышление — это мощный инструмент, способный изменить жизнь каждого человека к лучшему.
Когда вы смотрите на мир с оптимизмом и умеете видеть возможности даже в сложных ситуациях, вы получаете множество преимуществ:
- обретаете силу преодолевать трудности и создавать счастливую реальность вокруг себя
- начинаете себе доверять и ощущаете, как крепнет ваша вера в собственные силы
В этой статье я расскажу, что такое позитивное мышление, порекомендую авторов, чьи книги следует прочитать, и поделюсь ссылками на вдохновляющие видео, которые помогут вам начать этот благотворный процесс.
Что такое позитивное мышление?
Позитивное мышление — это способность смотреть на жизнь с оптимизмом, фокусироваться на её благоприятных аспектах и верить в свои силы.
Мыслить позитивно не означает игнорировать проблемы (так часто думают многие "новички" в этом подходе)! Смысл в том, чтобы не отчаиваться, не гонять по кругу негативные мысли, не подпитывать свой пессимизм, а напротив, — искать конструктивные пути решения любых проблем, рассматривая их как... задачи.
Я уже писала о том, как обхитрить свой мозг и начать относиться к жизни легче, и вы можете начать с прочтения этих материалов:
Позитивное мышление помогает улучшить эмоциональное состояние, повысить уровень самооценки и создать более гармоничные отношения с окружающими.
Сам термин "позитивное мышление" имеет свои корни в области позитивной психологии, которая возникла в середине XX века. Основателем позитивной психологии считается американский психолог Абрахам Маслоу (1908-1970), который был известен своими исследованиями в области гуманистической психологии и теории самоактуализации.
Однако широкое распространение и популярность термин получил уже в середине 20 века, благодаря работам другого американского психолога Нормана Винсента Пила (1898-1993). Его книга "The Power of Positive Thinking" (Сила позитивного мышления), опубликованная в 1952 году, стала международным бестселлером и значительно повлияла на популярность и распространение концепции позитивного мышления.
С каких книг стоит начать погружение?
- "Как научиться оптимизму" – Мартин Селигман. Книга директора Центра позитивной психологии Пенсильвании и американского психолога, которая поможет изменить взгляд на жизнь.
- "Сила позитивного мышления" – Норман Винсент Пил. Эта книга считается классикой позитивной психологии и помогает переосмыслить свою жизнь с позиции оптимизма.
- "Возможности счастья" – Любовь Захарченко. Автор щедро делится жизненным опытом и показывает, как именно обрести счастье и радость в повседневной жизни.
- "Счастье быть собой" – Роберт Бернс. Эта книга научит вас полюбить и принять себя таким, какой вы есть, а это, в свою очередь, откроет путь к глубинному позитивному мышлению.
- "Смелость не нравиться" – Ичиро Кишими, Фумитаке Кога. Благодаря этой книге вы осознаете, что можете сами выбрать свое счастье, невзирая на тяготы прошлого и ожидания окружающих.
"Сила позитивного мышления" – Кимберли Фридмуттер. Из книги вы узнаете, как преодолеть постоянное беспокойство и страхи, избавиться от вредных привычек и быть честным с собой.
Какие видео помогут вдохновиться?
- TED-доклад Sean Achor - "The Happy Secret to Better Work". В этом вдохновляющем выступлении Шон Ачор расскажет о том, как позитивное мышление способствует успеху и радости в жизни.
- Лекция Martin Seligman - "The New Era of Positive Psychology". Мартина Селигмана считают основателем позитивной психологии, и в этой лекции он поделится своими исследованиями о счастье.
- Выступление Lena Kay - "Three steps to transform your life". Эта удивительная женщина растрогает своим рассказом до слез, а затем внушит невероятный заряд бодрости для любых свершений.
Что ещё поможет мыслить позитивно?
- Ведите особый дневник. Каждый вечер отмечайте несколько положительных моментов, которые случились за день, и от всего сердца благодарите за них свою жизнь. Постепенно это войдет в привычку и станет образом мыслей: замечать и благодарить.
- Окружите себя людьми. Общение с оптимистами поможет вам легче справляться с трудностями и поддержит позитивное мышление. Вы можете организовать группу или чат единомышленников, где каждый будет отмечать свои успехи на пути к поставленной цели.
- Практикуйте упражнения. Попробуйте использовать специальные техники на релаксацию и медитацию. Это поможет успокоить ум, уменьшить стресс и обрести внутренний покой. Также это придаст уверенности в себе с самого утра и подарит нужный настрой.
Позитивное мышление — это бесценный подарок, который можно сделать самому себе.
Чтение книг и просмотр видео о счастье, оптимизме и позитивном мышлении поможет вам начать путь к осознанию безграничных возможностей своего подсознания и начать видеть мир в новых красках.
Практика позитивного мышления приведет к улучшению вашего эмоционального состояния, увеличит уровень удовлетворенности жизнью и позволит обрести счастье, которое всегда в ваших руках.
Читайте также: