Полноценный сон очень важен для здоровья, особенно для больных диабетом. Прошлые исследования показывали, что недостаточный сон повышает риск развития диабета, однако точный механизм, с помощью которого сон контролирует уровень сахара в крови, был неизвестен. Ученые из Калифорнийского университета раскрыли этот секрет.
Оказалось, что связь мозговых волн при сигма-ритме сна и медленных волн сна отвечает за прогнозирование чувствительности к инсулину. Сигма-ритм («сонные веретена») появляется в начальной стадии медленного сна, которая начинается сразу после дремоты.
«Обследовав более 600 человек, мы узнали, что синхронизация спинномозговых волн во время сна с медленными колебаниями накануне вечером связана с улучшением контроля уровня глюкозы в периферической крови на следующий день», — пишут исследователи.
Синхронизированные мозговые волны запускают цепную реакцию от мозга, вниз к сердцу, а затем наружу, чтобы изменить регуляцию сахара в крови. Сочетание двух мозговых волн, сонных веретен и медленных волн, предсказывает повышение чувствительности организма к гормону инсулину. Как следствие, это благоприятно сказывается на снижении уровня глюкозы в крови.
Соответственно, для больных диабетом качество сна важнее его количества, а изменение режима сна может стать эффективным изменением образа жизни, которое поможет контролировать уровень сахара в крови. Результаты нового исследования могут помочь в использовании сна в качестве безболезненного дополнительного лечения больных диабетом, сообщает Medical Daily.