На скорость старения напрямую влияет питание, экологическая среда, уровень инсоляции, питьевой режим, здоровье микробиоты кишечника, генетика и даже люди, которые нас окружают.
Генетика для каждого индивидуальна. Родные братья и сестры могут иметь схожую генетику, но не идентичную. Как будет кожа выглядеть в 60-70 лет зависит от качества коллагена.
33% людей имеют генетические поломки по сборке коллагенов, это первое в чем может не повезти и влиять на качество кожи, волос, гибкость. Встречается поломка другого рода, когда коллаген разрушается с повышенной скоростью. А это с большей или меньшей выраженностью выявлено у 75% людей — три четверти населения.
Усвоение витаминов, синтез гормонов, предрасположенность к пессимистичному и оптимистичному взгляду на жизнь тоже зависят от генетики.
Долгожительство и бактерии
Скорость старения зависит от еще одного важного фактора — кишечной микробиоты. Феномен долгожительства сегодня связывают именно с сильными бактериями. И если прежде о причинах болезней говорили, что все от нервов, то вооружившись микроскопом, уточненный ответ прозвучит так:
Все болезни от нервов. Они расшатали вирусы, грибы и патогенные бактерии, которые живут в кишечнике.
Только 1 из 10 человек в нашей стране, по данным Российской академии наук, могут похвастать крепким здоровым кишечником. 90% имеют нарушения микрофлоры - дисбиоз.
На долю кишечных воспалений (колит) приходится 87%, причем в хронической форме. Люди живут в привычном состоянии воспаления, страдают от избытка газов, тянущих болей, запоров, и питание свое не изменяют, лечатся симптоматическими препаратами.
Та самая ОРВ инфекция, которую мы считаем, что “где-то подхватили” живет внутри кишечника. Имя ей ротавирусный гастроэнтерит. Когда иммунитет ослабевает (холод, перегрев, стресс), патогены прорываются в виде симптома простуды.
Здоровье кишечника определяется составом микрофлоры. Методом МСММ по Осипову можно замерить качественно и количественно 57 микроорганизмов. Этого достаточно, чтобы определить — вместилищем жизненных сил и молодости или болезней и старости служит для вас кишечник.
Старение ускоряется при слабом иммунитете
Как невозможно сохранить экологию без комаров, мух, ос, также нереально очистить кишечник от всех патогенов.
Здоровье в балансе многообразия микромира. К примеру, частота встречаемости дрожжеподобных грибов рода Candida (причина кандидозов, молочниц) в тонкой кишке здоровых лиц 50-54%, в толстой кишке — 55-70%, в фекалиях 65-70%.
Но стоит начаться ее росту, как снежным комом нарастают проблемы желудочно-кишечного тракта:
- острые и хронические заболевания слизистой ротовой полости,
- хронические гастриты,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
- ГЭРБ - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,
- полипы ЖКТ различной локализации,
- общее воспаление кишечника,
- синдром раздраженного кишечника,
- повышенная проницаемость кишечника, и как следствие аллергии, снижение иммунитета.
Наиболее заметный вклад в старость вносит Candida Albicans. Она имеет огромную способность к быстрому росту и пронизыванию межклеточных связей тонкого кишечника своими гифами (грибницей).
Патогенный гриб словно распоясывается, стоит снизиться нашему иммунитету. Как в стране при слабой полиции идет разгул бандитизма, так и при слабых лакто и бифидобактериях, разгуливается Candida. Она вгрызается в кишечник, оставляя дополнительные просветы, что вызывает “синдром дырявого кишечника”.
Не вы просите сладкое, а гриб старения
Уверена, вы пекли когда-либо пироги и вообще занимались с дрожжевым тестом. Чтобы тесто поднималось, важен сахар, молоко и влажная теплая среда. Кандида тоже все это любит, она тоже из рода дрожжевых грибов.
Кандида - жуткая сладкоежка. Она в прямом смысле играет на наших нервах, посылает обманные сигналы в мозг, что глюкоза закончилась, срочно нужно съесть, а то конец света.
Мозг стимулирует думать нас о сладком и еде вообще. Истинные генетический сладкоежки тоже бывают, у них снижено количество рецепторов к сладкому. И они чаще прочих попадаются в белую паутину Кандиды. Порочный круг ожирения быстро формируется при таком дуэте.
Когда в своей практике в анализах клиентов я вижу избыток Candida, то в красный список диеты исключения войдут:
- легкие углеводы,
- дрожжевые продукты,
- любая выпечка,
- молочные продукты,
- сахара,
Логика проста. Прекратить давать пищевые субстраты для роста болезнетворного грибка. Включить в рацион то, на чем активно растут и развиваются бифидо- и лактобактерии.
По анализу микрофлоры кишечника можно понять с какой скоростью будет стареть человек
Эликсир омоложения готовит микробиота
Причина старения в генетике?
Да, если не знать свои слабые стороны и не предпринимать разумные контрмеры.
О том, что с одинаковой генетикой мужчины и женщины стареют по-разному, показывают исследования на однояйцевых близнецах. В зависимости от условий среды, от заложенных привычек и того, что едят и в каком количестве - болеют и увядают они по-разному. Прослеживается прямая связь сильного микробиома с замедленной скоростью старения
Причина старения в нарушении микробиоты?
Да, дисбиоз — всегда причина ускоренного старения. Но это управляемый процесс, а не предопределенность.
Кишечник - лаборатория омоложения
Здесь готовится эликсир, который возвращает нас в юность, позволяет замедлять старение. Микробиоту своего организма важно исследовать, научиться выкармливать и защищать от разрушения.
Как ложка дегтя может испортить мед, так и кандида, паразиты, вирусы сведут на нет другие инструменты омоложения, если разрешать себе все по настроению.
