Профессор Коттл разработал этот тест еще в 1967 году. Методика не устарела и сегодня ею пользуются многие психологи. Она помогает выявлять отношение человека к своему прошлому, настоящему и будущему.
Инструкция перед прохождением теста
Закройте глаза и представьте перед внутренним взором чистый альбомный лист.
Вам необходимо на нем кругами выразить свое отношение к вашему прошлому, настоящему и будущему. Это серьезный психологический тест, который поможет вам понять как вы относитесь к своей жизни и почему что-то идет не так (если такие проблемы есть).
ВАЖНО: Рисунок может располагаться в любой части листа. Круги могут пересекаться или нет по вашему желанию, но вы должны точно знать какой круг олицетворяет прошлое, настоящее и будущее. Это поможет правильно интерпретировать результаты.
Необходимо рисовать простые круги без дополнительных элементов. Они могут располагаться далеко друг от друга, пересекаться или даже быть внутри друг друга.
Мысленно нарисуйте на листе первый круг символизирующий ваше прошлое.
Затем нарисуйте круг, который показывает ваше настоящее.
И наконец, круг соответствующий вашему будущему.
Уделите мысленному или реальному рисованию достаточное время, а затем переходите к расшифровке результата.
Цели тестирования по Коттлу
Этот тест направлен на выявление двух главных параметров:
1. Насколько связаны между собой ваше прошлое, настоящее и будущее.
2. Какой период имеет для вас большую значимость, то есть где большую часть пребывают ваши мысли.
При оригинальном тестировании применяется система измерения кругов, вычисления их процентной разности. Также оценивается есть ли у них общие участки и какого они размера.
При самостоятельном тестировании достаточно понимать смысл разработанной системы, чтобы проанализировать личное отношение к каждому временному периоду отдельно и жизни в целом.
Интерпретация результатов
1. Расположение кругов
Круги нарисованы отдельно, разбросаны на листе и не соприкасаются
Ваши временные периоды существуют отдельно друг от друга, не связаны, а это значит, что вы не проводите анализ прошлого. Вы не переносите опыт в будущее, а живите как-будто набело. Сознательно или бессознательно вы отрезаете вчерашний день и забрасываете его на полку. Это мешает реализовывать планы и быть эффективным в чем-то. Также это отрицательно сказывается на личных и дружественных отношениях.
Есть и положительные моменты - вы не проигрываете бесконечно в уме прошлое, что снижает уровень стресса.
Круги соприкасаются или чуть заходят друг на друга
Профессор Коттл считал такую модель самой здоровой. Ваше прошлое, настоящее и будущее связаны воедино. Вы делаете и выводы и растете с каждым сделанным шагом. Ваше будущее явно будет хорошим, потому что вы постоянны и целенаправленны. Неважно какая у вас цель - спасти мир или прожить жизнь хорошего человека, у вас все получится.
Круги вписаны друг в друга
Этот рисунок говорит о том, что человек не умеет разделять проблемы прошлого, настоящего и будущего. Это создает иллюзию непреодолимости трудностей, так как их слишком много. Такой подход приводит к тому что человек перестает действовать и решать возникающие проблемы. Вы предпочитаете уходить в мечты и фантазии, ожидая пока все разрешится само собой.
2. Размеры кругов
Самый большой круг - прошлое
Какие-то события из прошлого оказывают очень большое влияние на ваше настоящее и обязательно отразятся на будущем, если ничего не изменить. Вам сложно планировать что-то или просто мечтать, потому что тень прошлого лежит на всем.
Диаметр "настоящего" увеличен по отношению к другим
Вы - прагматик. Скорей всего вы зациклены на карьере или другом проекте , который осуществляете прямо сейчас. Вы отбросили все лишнее и живите настоящим моментом.
Круг будущего слишком большой или слишком маленький
Если круг маленький, вы мало думаете о последствиях сегодняшнего дня.
Если он наоборот большой, значит вы возлагаете большие надежды на будущее.
__________________________________________
Тот период, чья окружность самая маленькая, имеет наименьшее значение для вас и наоборот.
Рассмотрите свой рисунок исходя из полученной информации. Думаю интересно будет побыть самому себе психологом.
Если тест понравился, поставьте лайк!