Применяется для прощания с людьми, событиями, местами.
«Человек, позволяя возникать чему-то новому в своей жизни, всегда оставляет позади себя что-то старое. Тот, кто вступает на новый путь, уходит с прежних дорог». Удо Баер.
Мы можем испытывать любые эмоции к человеку, месту или событию, с которыми прощаемся. Часто это печаль, гнев, тоска.
Материалы:
Плотная белая бумага А4 (качественная, можно бумагу для акварели);
Цветной картон А4;
Краски - гуашь и акварель;
Кисти, клей, ножницы;
Журналы и проч. (для вырезок);
Конверты А4 (белые или крафтовые);
Нитки, бусины и проч. для украшения конверта;
Время на технику: 40 минут
Без обсуждения.
Противопоказание: текущая беременность, снижение интеллекта с нарушением способности к абстрактному мышлению.
Описание техники:
1-й шаг
«Перед тем, как вы начнете создавать прощальную открытку, закроите ненадолго глаза и обдумаете, с кем или чем бы вы хотели попрощаться. Это может быть человек, который умер, или которого вы покинули, или который покинул вас... Это может быть место работы, место проживания, желание, иллюзия или что-то еще, что сейчас вам представляется важным.
Итак, закройте глаза, позвольте вашему дыханию беспрепятственно течь и струиться и попробуйте понять, почувствовать, прощание с чем или с кем для вас сейчас важнее всего...
Пусть ваши мысли приходят и уходят, пусть образы возникают и снова исчезают, пусть рождаются любые краски и формы...
А теперь возьмите лист бумаги и нарисуйте тот образ прощания, который у вас возник».
Вы также можете использовать вырезки из журналов, нитки, бусины и все, что вам захочется, для изготовления вашей открытки.
2-й шаг
«Вспомните, как вы посылаете открытки друзьям из мест, где отдыхаете или путешествуете. Обычно на одной стороне открытки находится картинка, а на другой - текст. Так и на прощальных открытках. Когда ваша картинка высохнет, переверните ее и напишите на обратной стороне текст, несколько строк, обращенных к тому, с кем или чем вы хотите попрощаться».
3-й шаг
После того, как открытка будет готова - положите ее в конверт. Закройте его и украсьте так, как вам хочется. Вы можете подготовить конверт заранее.
После этого, если есть такая возможность, сожгите конверт и развейте пепел. Вы также можете спустить пепел в реку.
Техника НЕ РАБОТАЕТ:
- в острых стадиях переживания горя
- на отпускание негативных качеств и зависимостей (нужна отдельная проработка)
Хорошо подходит в ситуациях пережитых выкидышей, абортов, потерь.
Автор неизвестен.
Если готовы начать работу над собой, напишите мне, чтобы записаться на консультацию и сделать первый шаг к жизни без боли.
VK: vk.me/epagafonova
WhatsAap: wa.me/79195767055
Telegram: t.me/epagafonova
