🌘 Тень — это такой набор черт, которые человек не осознает или о которых только смутно догадывается, но не может себе в них признаться. Эти черты вытеснены по причине их сильного несоответствия представлению человека о самом себе.
Чаще всего это неприятные, непривлекательные, отрицательные черты, которые из чувства достоинства человек в себе не признает. Тем не менее, положительные и нейтральные черты тоже могут оказаться теневыми, в зависимости от воспитания в семье и социального давления в раннем возрасте.
⭕️ Обнаружить свою тень всегда страшно, потому что она связана с чувством вины, стыда, страха. Поэтому человек даже в желании познать себя самостоятельно бессознательно все-равно будет отрицать и уходить от тени — так психика защищается от разрушительных последствий, от невзгод, с которыми можно столкнуться в случае психической неготовности.
Однако, тень очень просто спроецировать на другого — помните, как Крошка-Енот в мультфильме бил палкой свое отражение? Примерно тоже самое происходит и в процессе проекции своих негативных черт на другого в реальной жизни.
Так, например, жадный человек будет часто обращать внимание на жадность других и делать все, чтобы никто не обнаружил этого качества в нем. И чем громче один человек кричит про минусы и отрицательные качества другого — тем вероятнее, что он сам боится в себе этих качеств. И пока тень остается спроецированной на другого, он будет его просто ненавидеть и осуждать, не предъявляя к себе никаких вопросов.
Если себе задать вопрос «Так может у меня есть эти качества?» или если кто-то близкий об этом намекнет — чаще всего возникнет мысль «да нет, бред какой-то! Я же столько делаю обратного, я же так себя замечательно веду, не то что эти…».
И именно сила эмоциональной реакции (даже и молчаливой, внутренней) определяет, что вообще-то это качество небезразлично и очень ранит самого человека, — подобное к подобному.
Если же все-таки удается пробиться через защиты психики и признать хотя бы какую-то часть теневых содержаний — человек может впасть в депрессию, замешательство или даже ярость. Это становится особенно заметно, когда рушится прежнее представление о себе из-за каких-то внезапных обстоятельств.
Например, человек, который постоянно ругает богатых людей за их жадность и внезапно выигрывает в лотерею. В результате он едва ли сможет сохранить свой привычный образ жизни (т.е. по крайней мере что-то случится с желанием всегда ругать богатых) и не начать либо демонстративно тратить из «щедрости», либо замкнуться и оберегать свой выигрыш, не подпуская к нему никого, в т.ч. не сообщая об этом.
Не смотря на такие разные и серьезные последствия обнаружения тени, в аналитической психологии Юнга (а именно он ввел этот термин), да и других направлениях терапии, встреча с собственной тенью является обязательной частью психотерапии, при чем, одной из первичных.
Это, конечно, не происходит на первых сессиях, т.к. человек должен быть эмоционально подготовлен к такому событию, но специалисты знают, что если не обнаружить в себе тени — невозможна дальнейшая работа над собой, невозможна интеграция в целостное представление о себе и осознаваемых черт, и отщепленных вытесненных.
❕ Важно это потому, что лишь ощущение целостности позволяет в итоге превратить недостатки в достоинства. А то, что мы можем осознать и принять, не оправдывает содеянное под влиянием тени, но позволяет встать на путь преобразования теневого, слабого, уязвимого в противоположность, которой можно управлять и благодаря которой можно улучшить качество жизни свое и окружающих.
❓ А какими, на ваш взгляд, теневыми качествами люди захвачены чаще всего, но не догадываются об этом?
Ставьте нравится, если было интересно: так я понимаю, о чем вам нравится читать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о здоровой психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
Невротическая любовь. Как выйти из нездоровых отношений и перестать обслуживать партнера
Пять травм, которые мешают быть собой
___________________________
Подписывайтесь https://dzen.ru/psychoanalysis_as_art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art