2 важные мысли: как утро начнешь, так день и проведешь. Красота и процесс омоложения зависят от качества и чистоты входящих в организм компонентов.
В этой статье расскажу вас про 5 полезных напитков, с которых рекомендую вам начинать день.
Возможно, сначала это покажется вам непривычным, но наше развитие происходит только тогда, когда мы узнаем и пробуем новое, то, чего раньше не делали.
1. Горячая вода натощак.
Речь про простую горячую воду безо всяких добавок. Она помогает быстро проснуться и запускает работу желудочно-кишечного тракта.
Подробнее о том, почему для красоты и омоложения важно пить горячую воду, и как на самом деле она работает, я писала в статье «Горячая вода по утрам — основа долголетия и красоты».
2. Сок сельдерея
Сельдерей известен своими полезными, диетическими и питательными свойствами Свежевыжатый сельдереевый сок сохраняет весь спектр полезных элементов и витаминов, которые есть в свежем продукте.
Обогащает организм жизненно важными для человека витаминами: Е, А, РР, группы В; минералами: медью, марганцем, магнием, цинком, калием, селеном, кальцием, фосфором, железом, натрием; аминокислотами; флавоноидами; клетчаткой; эфирными маслами; структурированной водой.
При регулярном употреблении из организма мягко выводятся шлаки, токсины, продукты распада клеток жира. Также укрепляются стенки сосудов и понижается уровень холестерина в крови.
Не всем нравится вкус сельдереевого сока – он, конечно, специфический. Первое время его можно смешивать с чайной ложкой меда. Постепенно дозу меда уменьшать, переходя на употребление чистого продукта.
3. Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит природную воду, богатую калием. Именно поэтому оно отлично утоляет жажду и заряжает энергией, витаминами В и С, а также полезными микроэлементами.
В кокосовом молоке высокое содержание клетчатки, необходимой для эффективного метаболизма, и лауриновой кислоты — сильное противовирусное и антибактериальное средство.
Кокосовое молоко продается в супермаркетах, но не все одинаково полезно. Внимательно читайте состав на упаковке. Если указан сахар и коровье молоко – не приобретайте такой продукт. Никакой пользы он не принесет.
4. Матча
Напиток, который прославился благодаря блогерам, но не зря. Это японский чай в виде зеленого порошка. Матча содержит L‑теанин. Чай поднимает настроение, способствует улучшению памяти и концентрации внимания.
Кроме того, L‑теанин дает нам заряд энергии. Также матча содержит много антиоксидантов, которые борятся со свободными радикалами и в буквальном смысле останавливают процесс старения.
5. Корень женьшеня
Настойку корня женьшеня можно добавить в воду и употреблять утром. Такой напиток оказывает тонизирующее действие, полезен при депрессиях и переутомлениях.
Работает, как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической перегрузке.
Какой напиток с утра предпочитаете вы?