Елена Юнина – тренер персональных тренировок в Wind Rose Wellness. А ещё она – финалистка самого значимого конкурса культуристов «Олимпия», чемпионка ЮФО, Сочи, Петербурга и Москвы по бодибилдингу. В арсенале Елены более 60 наград.
Если вы хоть раз видели Елену в зале, то наверняка убедились, насколько она профессиональна и увлечена своим делом. Её физические формы впечатляют, но не все знают, что за мощными формами скрывается не менее сильный характер и ранимая женственность. Мы решили приоткрыть тайну и рассказать о Елене в формате интервью.
Елена, как давно вы занимаетесь спортом?
Я в спорте с 19 лет, то есть 1999 года. И другую жизнь уже себе не представляю. Сначала это были просто фитнес-тренировки для здоровья, а после рождения дочери я усиленно взялась за себя, начала строить свою фигуру. Моё первое выступление в категории боди-фитнес состоялось в 33 года.
Далеко не все фитнес-тренеры так амбициозны в достижении личных результатов. Можете ли вы объяснить, откуда у вас столь серьёзное увлечение?
Эталоном женской красоты для меня всегда был амазонский тип женщины. Ещё с переходного возраста я стала прокачивать тело, чтобы выглядеть более фигуристой. Я была девочкой позднего созревания, и когда одноклассницы могли похвастаться своими женственными формами, я демонстрировала спортивную фигуру. Думаю, я очень чувствительная и ранимая, и, возможно, именно поэтому подсознательно хотела выглядеть сильнее за счёт сильного тела.
Недавно вы получили диплом массажиста. Расскажите, почему вы решили обучиться массажу?
Я давно хотела научиться массажу и практиковать его, но для этого необходимо было получить медицинское образование. Я это сделала: в прошлом году закончила Сочинский медицинский колледж с красным дипломом по специальности фармацевт. Затем изучила углублённо медицинский массаж, а сейчас активно прохожу практику.
Как знания фармацевта и массажиста помогают вам в фитнес-тренировках?
Любой спортсмен, который решил всерьёз заняться спортом, будет использовать в программе тренировок добавки и захочет, чтобы они были безопасны для здоровья. Я могу профессионально проконсультировать по вопросу приёма биодобавок, которых бывает немало у клиентов, которых я тренирую.
Что касается массажа, базовыми знаниями анатомии обладает любой хороший тренер. Каждый тренер знает, как снять триггер (мышечный спазм, зажим) при помощи физических упражнений, но сделать это при помощи массажа он не сможет. Мне было важно именно этому научиться.
Получается, теперь вы компетентны во всех вопросах подготовки
Если вы решили всерьёз заняться своим телом, стандартным составом любого курса занятий будут питание + сами тренировки + массаж. Теперь я могу вести клиента полностью. Это очень продуктивно. Сначала я работаю с клиентом в зале, далее делаю ему массаж, так как знаю, где мы могли перегрузить мышцы, что сейчас в тонусе, а что нет.
К примеру, после интенсивной тренировки очень полезно провести лимфодренажный массаж – прогнать лимфу по телу. Такой массаж ускорит процесс восстановления, поможет снять отёчность, возникшую из-за выделения молочной кислоты и, как следствие, избежать крепатуры – мышечных болей после тренировки.
Естественно параллельно, мы не забываем про питание.
У вас наверняка есть и другие планы по саморазвитию на ближайшее будущее?
На данный момент я планирую углубиться в массаж и практиковать его, доводя навыки до совершенства. На процедуру ко мне вы можете прийти в Wind Rose Wellness: я принимаю в массажном кабинете отеля.