Танец – это, один из самых полезных видов активности:
физической, психологической и социальной.
Однако люди делятся на две категории.
Одни начинают в танце использовать заученные движения а другие , которые следуют импульсу, танцуют без стеснения от всей души.
Одни – боятся танцевать и всячески избегают.
Танцующим и комплексующим друг друга не понять.
Чего тут стесняться, недоумевают первые. Зачем заставлять людей двигаться и почему это вообще должно доставлять удовольствие, удивляются вторые. Чаще всего их главное оправдание: я плохо танцую. Да? Плохо танцую?
На самом деле не важно, как вы танцуете.
Главное дайте себе это право и не стесняйтесь.
Главное в танце – не то, как вы выглядите со стороны, не восхищение окружающих, а благотворный эффект самого танца.
Любой человек по умолчанию «умеет» танцевать достаточно хорошо, когда полностью отдается танцу.
К тому же ,- танцевать полезно. Приучить себя регулярно танцевать намного проще, чем привыкнуть к пробежкам.
Есть исследования, которые показывают, какое положительное влияние на мозг оказывает танец.
Он стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина. И способствует формированию новых нейронных связей, особенно в областях мозга, связанных с контролем поведения, долговременной памятью и ориентацией в пространстве .
Танцевать – значит, делать нечто более значительное и глубокое, чем просто ритмичные движения.
Танец может помочь нам вернуть чувство радости и восстановить психологическую связь с другими людьми.
что же нам мешает?
Страх «выглядеть идиотом». Как его преодолеть? На самом деле это просто: достаточно освободиться от диктата желания «выглядеть солидно». Нужно понять и принять, что сама суть целительного танца, объединяющего нас с миром, – это выглядеть максимально по-дурацки.
«Смотреться достойно», «внушать уважение» – это надуманные убеждения.
Этот здоровое безрассудство — неотъемлемая часть нашей сущности, которая объединяет всех людей на планете.
Так что танец — всего лишь возможность публично продемонстрировать (и даже отпраздновать) или наедине ,-одну из человеческих черт, и способа делать это правильно или неправильно – нет
Итак -
Танец помогает нам выйти из зоны комфорта и преодолеть свои страхи.
Он помогает нам быть более открытыми и уверенными в себе.
Танцевать – значит, дать себе возможность быть собой и не бояться быть осужденным за это.
Так что не стесняйтесь танцевать, как идиот.
Это не только полезно для вашего тела и мозга, но и поможет вам почувствовать себя частью общности.
И кто знает, может быть вы даже удивитесь, как много людей хотят танцевать вместе с вами.