Сосредоточении на дыхании – позволяет увеличить плотность и объём впитываемой праны с пространства. Основное отличие в практики, между концентрацией и сосредоточением, на мой взгляд – это то что концентрация позволяет направлять своё внимание на что то\кого то лучом, что позволяет при небольшом энергопотенциале совершать качественно действия, так как энергия не идёт больше не на что кроме как на само действие. Сосредоточение же позволяет вбирать энергии с внешней среды, усиливая ваше вершение и питая его из вне. Словно наматывание клубка из внешних нитей энергии, на своё вершение или дело, что увеличивает его вес и наполняет мощью.
Для обычного человека умение сосредотачиваться на дыхании позволит напитать своё тело и сознание энергией, естественно желательно заниматься этим процессом в чистых местах. Так как если сосредотачивать энергии в неблагоприятных местах не желательно, так как ей можно вполне физически отравиться. Если же заниматься сосредоточением внимания на энергии в конструктивных местах, тогда эта энергия будет питать ваше тело и постепенно восстанавливать его. Это же касается и психики и сознания человека.
Понять какое место подходит для практики сосредоточения на дыхании достаточно просто. Во-первых, место должно быть физически чистым, без отходов жизнедеятельности и бардака. Во-вторых, если после первых двух минутах вам стало не по себе, на физическом уровне – где то заболело, стало подташнивать или закружилась голова, лучше сменить место практики. Или же очистить место с помощью огня (свечи) через час после чистки попробовать вновь – если не будет отрицательных состояний на физическом уровне, можно практиковать в этом месте, а если будет, то лучше найти другое место для практики.
Данное упражнение не нуждается на разделение природ – мужской\женской, так как функции сосредоточения у обоих полов работают одинаково.
Упражнение для тренировки, сосредоточение внимания на дыхании
Присядьте в удобную позу, расслабьте своё тело и выровните дыхание.
Обратите своё внимание на то, как воздух проникает в носовые пазухи и спускается в лёгкие, а на выдохе, как воздух поднимается из лёгких и выходит из носовых пазух.
Затем обратите внимание на мысль, что воздух при вдохе собирается со всего пространства во круг вас, уплотняется и будто густой пар, проходит через носовые пазухи, спускается в лёгкие. А при выдохе поднимается естественно из лёгких и выходит из носовых пазух.
Чем большее пространство во круг себя вы в состоянии охватить, тем мощнее эффект сосредоточения, тем больше энергии вы в состоянии принять.
Достаточно совершать это упражнение от пяти минут до сорока минут в день, если говорить о тренировке. После же можно использовать это умение для восполнения энергии.
