Если вы ухаживаете за близким, который долго болеет, который лежит и вы полностью заботитесь о нём, это часть вашей повседневной жизни, то ТАНЦУЙТЕ.
Включите громко музыку, динамичную, живую, сильную, страстную, со звуками отбивания ритма и танцуйте.
Танцуйте так, словно кроме вашего тела больше ничего не существует. Только оно, только вы как тело и больше ничего. Вы-тело и музыка.
Такт, ритм, живое крепкое тело, сила рук, ног, шеи, головы, бедёр, живот, крепкая спина. Вы чувствуете свои мышцы, удары руками по воздуху в такт сильной музыки, удары ног о пол, красота движения.
Нет не старание танцевать красиво, приемлемо, изыскано, а красота природы вашего тела, сила тела от того, что оно двигается, от того, что он живое, крепкое, здоровое, сильное, дышащее, динамичное и больше ничего на свете нет, только сила вашего тела.
Есть чувство вашего тела, его умение двигаться, красота его плотности и силы, мощи и собранности. Вы точно живы, вы точно здоровы, вы точно можете это жить и чувствовать, быть красивым в своей периоде, живым и могущим.
Вы точно здоровы, вы точно живы. Танцуйте это.
Так вы будете утверждать жизнь, помогать себе не терять свою энергию, сохранять себя, свою суть, свою жизнь и своё здоровье. Напоминать себе своё отдельное поле жизни и здоровья. Говорить себе через танец: "Я живая, я здоровая, я могу". И чувствовать это, проживая через танец.
Попадая в поле близкого человека, который болеет мы можем начать влипать в него, сильно вовлекаться, погружаться и тогда неизбежно мы опускаемся в своём состоянии вниз, падаем в темноту, не имея возможности чувствовать себя отдельного живого, теряем себя. Опущу тут все вещи про связку, про карму, про общее поле, про отражение чего-то и т. д, смысл моего текста в другом.
Особенно если нет опыта практики со своими состояниями, энергией, со своими чувствами, а очень хочется себе помочь, чтобы стало легче. Практика ТАНЦА очень поможет. Просто попробуйте, ничего не ожидая, не стараясь. Уединитесь, включите громкость, отпустите себя, отпустите мысли, станьте телом и начните под музыку, отдаваясь ей.
Пусть это будет странно, дико, остро, путь это будет похоже на дёрганье дикого зверя, или на бокс, на дикие сильные движения...никаких оценок. Только тело и движения под музыку.
Это выход накопленного негатива, тяжести, чего-то чужого и чего-то своего, что застряло в вас, когда вы реагировали на чужое или на происходящее.
Вам не потребуется много времени, если вы отдадитесь этому танцу сполна и сразу, вам потребуется минут 10-15-20 чтобы выплеск случился. В процессе такого танца в теле зашевелятся чувства, эмоции и вы можете начать плакать. Танцуйте и плачьте, хотите подтанцуйте в этот момент к зеркалу в каое-то время. Плачьте, танцуйте и смотрите себе в глаза.
Произойдёт мощный выплеск. По телу пойдёт энергия, тело станет горячим. Вы почувствуете себя. Вы освободитесь от тяжести или сжатых, подавленных эмоций. Если вам захочется кричать или крикнуть, или выть, или просто отрывисто издавать звуки - делайте это.
Тело само всё сделает за вас, если вы не будете его оценивать и мешать ему. Оно вас исцелит.
Если ваши близкие болеют - танцуйте. Если у вас случилось что-то тяжёлое - танцуйте. Если вы потеряли кого-то танцуйте. Если произошла жёсткая ссора - танцуйте. В любой сложной ситуации, после неё, не замирайте, дайте выход. Дайте телу свободу, чтобы оно могло жить и оно даст вам исцеление и вернёт силу.
Ваша энергия к вам вернётся, чужая отпадёт, сила вернётся и ясность тоже. Вы сможете думать ясно и чувствовать себя.
ТАНЦУЙТЕ!
Автор: Желобовская Илона Анатольевна
Психолог, Психологическое консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru