Привет всем!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Я очень извиняюсь за столь долгую отлучку, но реально не было свободной минуты (а точнее 1-1,5 часа, которые требуются для написания статьи), правда, я выпустила два видео и одну статью с рецептом, а вот общения с вами, мои дорогие, не было, и чем дольше длилась пауза, тем сложнее было взяться за написание. По порядку рассказать теперь уже не получится, расскажу, как получится. Начну с главного, вес немного добавился, 90,1 кг на сегодняшнее утро, нелегко дался мне выход на работу.... Совершенно сбился график приёмов пищи, то абсолютно нет времени поесть, хватаю то конфетку, то фокачку, прихожу с работы, прополка по мере сил, после дождей полезли сорняки, нас просто замучили грозы, в одну из недавних у нас в телевизоре сгорел блок питания(сейчас телек в ремонте), у соседа ресирвер, ещё у людей погорела техника, слава Богу обошлось без пожаров. Ужинаем поздно, после всех дел. В общем, похудение моё на конкретной паузе, хотя сильно не нарушаю. Пошли свои огурчики, скоро поспеет клубника, если не сгниет из-за дождей. Салаты делаю постоянно, полно всякой своей зелени.
Вот рецепт.
Делала свой любимый плов с куриными желудочками.
Рис басмати, который я покупала на озоне, нам не зашёл, буду делать с обычным.
Купила на озоне сковородку-гриль, тут же её обновила, пожарила мясо.
Ещё запекала мясо, а'ля мясо по французски, только на кабачках.
Питание у меня сейчас 4 х, а иногда и 5 ти разовое. В 8 завтрак, в 12 обед, иногда перекус на работе в 15, паужин в 17-18, ужин 20-21. Надеюсь, что когда войду в колею на работе, будет поспокойней и поорганизованнее.
На свадьбе племянницы мужа погуляли хорошо, но удачных моих фото не получилось, я вообще не умею фотографироваться.
Если честно, мои дорогие, я устала, и даже не физически, а морально. Когда я взялась худеть со 115 кг у меня была очень сильная мотивация, а сейчас... Я, конечно, понимаю, что 90 кг это большой вес и киллограммов 10 точно надо убирать, а лучше 20, но сил пока хватает только на поддержание, тем более лето, фрукты - ягоды едим от пуза.
На работе главный начальник, который в Екб, прислал всем нашим цехам несколько ящиков черешни, очень крупной и сладкой, приятный бонус! 😊😊
На этом у меня сегодня всё, люблю вас и обнимаю, берегите себя! ❤️❤️❤️
Заглядывайте в мою подборку с рецептами, там много вкусного и малокалорийного.