"Олень на парковке".
Так мне послышалось название упражнения из комплекса "Игры пяти зверей" в Цигун.
Я долго смеялась, когда уточнила и оказалось что Олень на самом деле на прогулке.
Цигун - это практика которая со мной весь год. Зимой, летом. Сейчас я в путешествии, и по утрам обязательно делаю цигун, перед завтраком.
Для этого не нужно много времени или места. Даже коврик не нужен как для йоги, большинство комплексов цигун делаются стоя.
Главное что нужно - это интерес и желание. Практику можно уложить даже в 5-6 минут, если времени в обрез.
С цигун я начинала своё знакомство с восточными практиками.
Совершила круг (Рэйки, Йога - тоже очень интересно и ценно) и к Цигун же вернулась.
Недавно получила диплом сертифицированного инструктора Цигун. Пока что первый уровень, занимаюсь дальше.
Занимаюсь и персонально и группе.
- В персональных занятиях двигаюсь по своему плану и потребностям. Оттачиваю нюансы и детали
- Групповые занятия помогают узнавать новое. Так, именно с группового занятия я узнала про комплекс для сосудов, который мне очень понравился. И я продолжила его изучать на персоналках.
Всё вместе - и персонально и в группе - даёт объем, глубину и мощное развитие. И работает в синергии.
В психологии то же самое.
ЗдОрово, когда есть программа, структура, сообщество единомышленников. И когда это сочетается с персональной работой.
Поэтому на программе "Фундамент" у меня есть тариф "Синергия".
Вы занимаетесь в группе, формируете свою картину мировосприятия. Выстраиваете структуру и опору. Осваиваете важнейшие навыки.
При этом у Вас есть личная терапия со мной. Включено 12 сессий, с возможностью продолжения - чтобы в индивидуальном формате проработать то, что вам важнее всего сейчас.
Если у Вас уже есть личная терапия - то выбирайте тариф 2 "Максимум" или тариф 1 "Глубина". Тоже получится мощное развитие, и Вы сможете брать от свой терапии еще больше пользы.
Программа "Фундамент" стартует 10 июля. Выбрать тариф и присоединиться можно по этой ссылке
Как вы любите заниматься больше, персонально или в группе?
