Ещё один популярный запрос. Он строится на критике в свой адрес. Конечно, это в первую очередь чужая критика меня, с которой я не знаю, что делать. И уже во вторую очередь самокритика.
Тут у каждого своя беда, своя боль. Кто-то в отношениях накосячил, кто-то в общении с другими людьми не получает нужного, а кто-то просто сам собой зарубился и проиграл.
Что со мной не так? Конкретизируйте, что конкретно подразумевается под «не так». Не прячьтесь за непонимание, вы знаете, о чём вы думаете, вот это себе и скажите. «Я чувствую, что мой партнёр обижен на меня за мой поступок». И вы уже знаете, что нужно делать исходя из этого ответа.
Но, если не получается раскрыть и вы просто чувствуете, что что-то не так. И никак не можете понять, что. Если очевидного косяка за вами нет, попробуйте задать себе такой вопрос.
Что я имею ввиду, когда задаю этот вопрос?
Что я чувствую, когда сосредотачиваюсь на этих мыслях?
Зачем мне это ощущение, что оно несёт мне?
Эти вопросы выведут вас на конкретизацию вашего незнания.
