Небольшая заметка на тему того, а адекватны ли мы себе, месту, времени и своему возрасту. В статье посмотрим, как проявляется возрастная регрессия (уход в детскость), как ее в себе поймать и что с этим делать.
Вы когда-нибудь обращали внимание на людей, которые несмотря на возраст продолжают играться в машинки? С возрастом эти машинки просто становятся больше и мощнее.
А на барышень, которые, несмотря на лета свои немалые, ходят в туфельках с бантиками и ресничками-барби?
Или на тех, кого бутербродами с маслом и икрой не корми, дай только с кем-то посоревноваться?
Тебе что, пять лет, чтобы продолжать со всеми соперничать?
При этом в других делах человек может быть взрослым. Например, на работе или когда ведет ребенка к врачу, или когда выбирает место для отдыха. А где-то он продолжает вести себя как шестимесячный ребенок.
Наверняка вы такое видели. Когда человек вдруг начинает капризничать и «бросать игрушки», в смысле тарелки и прочие предметы быта. Или, когда серьезный с виду дядька вдруг начинает вести себя как 14-летний подросток.
И это не про то, что «вот вышел погулять мой внутренний ребенок». И не про то, что «тут включился мой внутренний взрослый/родитель». Со всем уважением к транзактному анализу.
Это про то, что психика в каких-то местах заморозилась в определенном возрасте. И каждый раз, когда она попадает в сходную ситуацию, внутренний возраст человека «скручивается» до возраста ну пусть будет травмы, или стресса, или шоковой реакции.
Она так «скручивается» не чтобы «снова отыграть травму» или что там еще, а просто потому, что так и осталась на том возрасте. Не выросла. И вы продолжаете вести себя в каких-то аспектах, как ребенок.
Барышня в туфельках с бабочками и ресничками-барби просто хочет понравиться мальчикам. А в 6 лет именно так мальчикам и нравятся.
Или, например, если психика замерла в возрасте 2 недель, вы будете истерить или наоборот молчать – потому что слов просто нет. Речь еще не развита.
Если где-то вы замерли в подростковом возрасте, то и вести себя будете соответственно. Это, конечно, весело, чувство жизни, там, все дела. Вот только с развитием устойчивого Я у подростков плохо, ответственность если не нулевая, то какая-то размытая. Они склонны к импульсивным действиям и поведению, которое не учитывает последствия. Просто потому, что они еще не умеют учитывать эти самые последствия. Мозг еще не дозрел.
Вышеописанное – это не исключительные случаи людей, у которых проблемы с головой, инфантилизм, там, все дела. Нет. Такое свойственно всем нам.
Наша психика в целом имеет много граней, если можно так сказать. Или состоит, как пазл, из разных кусочков со своими особенностями каждый.
Представьте себе ограненный бриллиант. Любого цвета, какой вам больше нравится. У него куча граней. В одной из них вы – профессионал 40-ка лет, в другой – пятилетка, играющая во что угодно, в третьей – заброшенная 13-летняя девочка-девушка, мучающаяся кризисом пубертатного перехода.
В зависимости от контекста и ситуации вы взаимодействуете с миром этими разными частями.
Например, если за взаимодействие со сверстниками у вас отвечает 13-летняя пубертатная девочка, навряд ли вам будет уютно в компании разбитных подружек или взрослых мужчин.
Если на работе у вас включается пятилетка, который считает себя взрослым, но таковым не является, то велик шанс накосячить. И так далее.
Один 40-летний товарищ, когда работал с клиентами входил в состояние мудрого 60-летнего мужчины. Любо дорого было с ним взаимодействовать. И результаты были соответствующие. Но стоило ему закончить работу и перейти в режим обычного общения, он становился 15-летним подростком, фиксированным на ceкce, но при этом истово боящимся женщин. Все желание к продолжению общения тут же отмораживалось.
К чему весь этот экскусрс? К тому, что иногда мы удивляемся – как же так, все же шло хорошо, и тут вдруг человека как подменили или он вообще пропал. Это не его подменили. Просто, когда вы были не очень близко знакомы, он действовал как 23-летний борзый юноша. А когда вы чуть сблизились, он тут же вошел в уязвимого четырехлетку, которого мама все время бросает и не любит. И бросил вас первым.
Последите за собой. Как вы реагируете на те или иные вещи. Попробуйте понять, в каком вы возрасте в этих ситуациях.
Как определить, в каком я возрасте?
На сессии мы можем с помощью мышечного теста определить текущий возраст психического состояния.
Самостоятельно вы можете сделать это с помощью:
- анализа и логики;
- обращения к себе.
Анализ и логика
Например, что-то вы делаете и решаете выяснить, сколько вам лет в этом возрасте. Посмотрите на свое поведение как бы со стороны. Попробуйте вспомнить, когда вы вели себя похожим образом.
Если вспомнить не получается, подумайте, для человека какого возраста свойственно подобное поведение.
Это не всегда про детский возраст. Иногда мы ведем себя как 90-летние старики. Например, когда брюзжим и у нас «все ломит» прям с утра.
Обращение к себе
То же самое. Что-то вы делаете. Решаете выяснить, сколько вам сейчас лет. Задайте себе этот вопрос внутри: «Сколько мне лет, когда я это делаю?»
Ответ может прийти в виде цифры. В виде ощущения. В виде образа. В виде знания. В виде чего-то еще. У кого что больше работает.
Обратите внимание, что дети до года в целом довольно плохо осознают себя. Поэтому если у вас в этом состоянии нет речи и вы плохо понимаете, что происходит, не очень разделяете детали обстановки и у вас отсутствуют причинно-следственные связи, то есть вероятность, что это возраст до года.
Если вы чувствуете, что с вас песок сыпется, то есть вероятность, что вы унеслись в пожилой возраст.
Что с этим делать?
🔷Это упражнение можно рассмотреть, как забавную игру.
🔷 Но, если вы при этом будете в блокнотик или заметки в телефоне записывать, когда и в каком возрасте, при каких обстоятельствах вы находитесь, есть возможность для начала выяснить, а как я вообще живу. А после, при желании, прицельно дорастить себя до актуального возраста и улучшить эффективность и качество жизни.
🔷Можно прочитать и проделать все упражнения из книги Стефена Волински «Темная сторона внутреннего ребенка». Так вы сможете выйти из типичных детских трансов и сделать свою психику гибче и пластичнее. А вырастет она сама и довольно быстро.
🔷 На сессии мы убираем те блоки, которые мешали человеку в каком-то аспекте быть взрослым. Или работаем со стрессами, которые заморозили его в определенном состоянии. И он просто спокойно и довольно быстро «дорастает» в этих аспектах до актуального возраста.
Зачем это делать?
В целом, если вам никак не мешает ваша детскость или старчество, и не надо с этим ничего делать.
Но если вы понимаете, что запороли очередные отношения, потому что снова вернулись в годы, когда с мальчиками только дружат, а остальное – ни-ни. Или в очередной раз нарушили сроки, потому что для 15-летнего подростка важнее девочки, а не контрольная… Ну вы поняли.
Зачем вообще расти и быть взрослым?
В целом, взрослым быть здорово. [От этой фразы уже многих может перекорежить].
Здорово просто потому, что ваша жизнь в ваших руках. [Ой, от этого тоже может быть плоховато или, наоборот, воодушевляюще].
Вам больше не нужно прогибаться и просить, чтобы вам купили шоколадку. [Кто-то продолжает это делать, только теперь ждет не шоколадку, а должность, например]. Или вам больше не нужно, чтобы вас любили, чтобы вас из дома не выгнали. Вы просто снимаете квартиру или платите по счетам в имеющейся. [Кто-то продолжает считать, что один жить не сможет]. Ну и так далее.
Взрослым быть гораздо более эффективно и менее травматично, чем ребенком, полным надежд и иллюзий, которого легко облапошить.
Когда мы позволяем своему внутреннему ребенку в разных проявлениях дорасти до разумного возраста хотя бы за 20 лет, наша жизнь уже улучшается.
Когда мы позволяем своему старичку вернуться в адекватный возраст, наше тело чувствует себя лучше.
Когда мы позволяем себе чувствовать себя на свой возраст, уходит куча комплексов, фобий и затыков. А если на пару лет моложе, то вообще замечательно) Ну это для тех, кому за 30.
А обращали ли вы когда-нибудь внимание на свой внутренний возраст? И как вам? Делитесь в комментариях.
Еще почитать по теме
Как родовые программы и детские травмы мешают нам достичь цели
Методы самотеста для работы с эмоциями
Можно ли наладить отношения с родителями и нужно ли это делать
Может ли человек обрести целостность или в нас нечему становиться целым