Подсмотрено в бессознательном

Отвращение – это переживание, которому мы часто не уделяем осознанного внимания как в повседневной жизни, так и в разрезе своего прошлого и планируемого будущего. Отвращение – это сильное чувство отторжения, неприязни, осуждения, ощущения себя физически больным, которое вызывает в нас нечто неприятное, оскорбительное, протухшее, вызывающее физические заболевания и так далее. Отвращение нужно нам затем, чтобы не помещать внутрь себя то, что нам объективно вредит. Вредит, подчеркиваю, вредит. Это...

В этой статье рассмотрим практические инструменты, с помощью которых эмпаты смогут поддерживать свое тело, здоровье, психику и бодрость духа. Проще говоря, посмотрим, что делать с эмпатией. А что за зверь такой, эмпатия, и какие у нее могут быть проблемы в повседневном плане мы рассмотрели в предыдущей статье. Первое и самое важное – разделяться. Разделяться. Каждый. День. Лучше несколько раз в день. Чтобы разделиться, важно понимать, от кого вам чего прилетело. Здесь можно задать вопрос «А чье это?»...

В этой статье рассмотрим повседневные проблемы людей с выраженной эмпатией в небольших зарисовочках. А дальше посмотрим, чего со всем этим делать. Эмпатия – это способность чувствовать и переживать то же, что чувствует и переживает другой человек, пусть и в уменьшенном объеме. По базе эмпатию можно разделить на эмоциональную, телесную, когнитивную. Осознанную и неосознанную. При этом все эти виды могут существовать у человека как по-отдельности, так и все вместе. Проще говоря, эмпатически считывать можно чужие: На уровне среднестатистического человека эмпатия обычно не приносит проблем...

В статье рассмотрим, как работать со своей алекситимией самостоятельно и с помощью других людей, чтобы ваша жизнь стала лучше и здоровее. А то, как выглядит алекситимия, как она проявляется и с какими повседневными затыками сталкиваются алекситимики, мы рассмотрели в предыдущей статье. Поехали. ✅ Намеренно обучать себя и свое сознание распознавать сигналы от тела и эмоции, сверяясь с реальностью и другими людьми. Цель – научиться декодировать ощущения, определенные паттерны реагирования и ответы нервной системы, которые в мозгу не привязаны к эмоциональному значению...