Настоящая женщина должна позаботиться о здоровье своего спутника жизни, равно как о своем собственном, своих детей и родителей. Никому не хочется в преклонном возрасте остаться без поддержки второй половинки. Поэтому в определенном возрасте возникают мысли о долголетии и крепком здоровье и не последнюю роль здесь играют продукты питания.
Задача женщины состоит в том, чтобы следить за ежедневным мужским рационом, готовить по правилам здоровой кухни и покупать ценные продукты для продления жизни.
В первую очередь стоит задуматься о поступлении кальция в организм, но не из молочных продуктов. Брокколи - это источник растительного кальция, который лучше усваивается организмом, нежели животного происхождения. Кроме того, брокколи поставляет антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, очищают стенки сосудов, позволяя всем органам получать полноценное кровеносное питание. Также этот овощ полезен при заболеваниях раком, он самым положительным образом воздействует на пораженные клетки.
Антиоксидантами богаты помидоры и перцы, поэтому их тоже следует употреблять достаточно часто.
Кроме того, в помидорах содержится ликопин, защищающий от рака простаты. Самым полезным блюдом из помидор будет свежевыжатый сок, не исключено добавление в него других полезных продуктов как сельдерей или перец. Нельзя забывать и о шпинате, который также противостоит развитию раковых клеток, укрепляет сердечно-сосудистую систему, тем самым, продлевая жизнь человека.
Многие женщины ежедневно употребляют льняное семя или масло, которые весьма богаты полезными веществами. При регулярном утреннем приеме 1 ст. ложки такого масла происходит мягкое очищение всего организма от ядов и токсинов.
Мужчинам также будет полезно включить в своей рацион льняное масло, например, заправлять им салаты из свежих или вареных овощей, но ни в коем случае не подвергать продукт тепловой обработке. Если речь идет о льняном семени, то его можно растолочь и добавлять в любые привычные блюда, посыпая будто приправой.
Каждый мужчина знает о пользе свежих устриц, однако не всем удается ужинать таким богатым белком продуктом. Этот продукт также содержит полезную жирную кислоту Омега-3 и цинк, и если женщины внимательно следят за поступлением этих веществ в свой организм, то мужчины часто не обращают на этот факт никакого внимания. А между тем, и Омега-3 и цинк, поступающие в достаточном количестве способствуют увеличению мужского гормона тестостерона.
Бич современности - сахарный диабет - весьма тяжелое заболевание, которое значительно сокращает жизнь.
Употребление в пищу бобов снижает уровень сахара в крови, а также очищает сосуды от холестерина. Безусловно, это далеко не полный перечень полезных продуктов питания, но именно на них следует заострить внимание тем женщинам, которые ежедневно готовят ужин своим мужчинам. Тогда, полный сил и бодрости, человек на долгие года сохранит крепкое здоровье.
