Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка молодец, дала родителям выспаться в выходной.
Ночью проснулась в 2.30 и быстренько уснула.
Проспали мы до 8.30.
Алиса позавтракала, играла с нами, валялись в кровати, смотрела мультики.
Затем играла с папой и уснула, с 12.00 до 14.15 проспала. И я тоже часик подремала.
Весы сегодня порадовали, минус 200 грамм.
Это очень хорошо.
Сегодня в Хабаровске наконец-то солнце, налили в бассейн воды и накупались вдоволь.
Очень здорово провели время.
Дочка нагулялась за пол дня и папа Алису в 21.00 уложил спать.
Моё меню:
Завтрак. 13.00.
Бутерброд с сыром ищучьей котлетой.
Вафельный торт в шоколаде.
Долька шоколада.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Пиво с корюшкой.
Немного ягоды.
В этом году в Хабаровске, лето вообще на жаркое. Поэтому пока погода хорошая, решили расслабиться с мужем. А то уже почти пол лета прошло, а погода вообще не радует.
Ужин. 20.00.
Курица.
Чай с мятой.
Овощи.
Да. Конечно, завтра снова будет плюс на весах. Но я не расстраиваюсь, потом быстро скину. А то лето такое короткое, хочется провести его по максимуму, пока погода позволяет.
На вечер рекомендую фильм:
"Фамилия Гуччи звучала так сладко, так соблазнительно… Синоним роскоши, стиля, власти. Но она же была их проклятьем. Шокирующая история любви, предательства, падения и мести, которая привела к жестокому убийству в одной из самых знаменитых модных империй мира."
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
