Эстетичный бронзовый оттенок кожи — вот к чему летом стремится едва ли не каждый. Ради него мы готовы выбираться из прохладных помещений с кондиционером на жаркие пляжи и часами лежать под палящим солнцем. Даже несмотря на риск ожогов и теплового удара!
Почему нас так привлекает загар, какое воздействие он оказывает на организм и как загорать безопасно для здоровья? Разберемся сегодня в этой статье!
Откуда берет начало стремление к бронзовой коже?
Еще два столетия назад в моде, если можно так выразиться, была аристократическая бледность. Быть смуглым считалось зазорным! В погоне за фарфоровой кожей девушки не боялись пользоваться даже мышьяком и уксусом.
Все изменилось с приходом в мир моды Коко Шанель. Она шокировала консерваторов, устроив модный показ с загорелыми моделями. И прогрессивная молодежь быстро переняла новый «тренд», отказавшись от бледности.
Тогда же со своим открытием выступил физиотерапевт Нильс Финзен. Он заявил, что солнечные ванны полезны для здоровья и даже способны бороться с туберкулезом. Его слова замотивировали многих переосмыслить свое отношение к загару.
Сегодня бронзовый оттенок кожи в почете. Он ассоциируется с достатком, возможностью отправиться в отпуск в далекие жаркие страны. Загорелый человек вызывает у собеседников восхищение и даже зависть!
Загар — что это вообще такое?
Очевидно, что для создания бронзового оттенка организм должен запустить определенные процессы. Сталкиваясь с воздействием солнечных лучей, клетки кожи меланоциты начинают активную выработку меланина — пигментного вещества, которое призвано поглощать солнечный свет и защищать организм от теплового удара или ожога. Именно благодаря меланину кожа становится на несколько оттенков темнее.
Могут ли солнечные лучи быть опасны для здоровья?
Наверняка вы слышали про пользу солнечных ванн. Ультрафиолет действительно может оказывать позитивное воздействие на организм — например, под его влиянием образуется необходимый нам витамин D.
Но солнечные лучи способны нанести серьезный вред, если находиться под ярким солнцем слишком долго! Так происходит, потому что снижается клеточный иммунитет кожи, из-за чего возникает риск развития неприятных симптомов и заболеваний.
Возможные последствия для кожи от длительного пребывания на солнце бывают 3 видов:
- косметологические — утрата эластичности кожного покрова или появление сосудистой сеточки;
- соматические — формирование доброкачественной или злокачественной опухоли;
- общие — нарушение структуры клеток эпидермиса, потеря пигментации, атрофия верхнего слоя кожи.
Как обезопасить себя во время загара?
Мало кто готов платить здоровьем за красивый оттенок кожи. Но это не значит, что все лето нужно прятаться от солнца! Достаточно позаботиться о себе, чтобы уберечь себя от негативного воздействия ультрафиолета.
Как мы уже выяснили, в ответ на агрессивную среду организм сам вырабатывает защитные вещества, но нам нужно ему помогать. Например, наносить на кожу SPF-средства и стараться избегать солнца в часы его пиковой активности — с 11 до 14 часов.
Как выбрать эффективное и безопасное SPF-средство?
Идеально, чтобы выбранный вами крем:
- не имел запаха;
- долго не впитывался в кожу, оставаясь на ее поверхности;
- был устойчив к воде (но обновлять защитный слой все равно стоит после каждого купания);
- имел на флаконе пометки UVA, UVB, IR (они означают, что средство защищает от излучений разного типа).
Также обращайте внимание на PPD-показатель. Он отображает, насколько средство эффективно от УФ-излучения типа А. Соответственно, чем выше показатель, тем сильнее защита.
Не забывайте, что все хорошо в меру! Устраивайте прогулки и отдыхайте на пляже, но не злоупотребляйте солнечными ваннами. Находите грамотный баланс между состоянием организма и идеальным оттенком загара. И заботьтесь о себе, выбирая качественные уходовые средства для кожи.
Тренд на загар временный, а вот здоровье ценно всегда!