Люди, как правило, не любят говорить о какашках.
Опорожнение кишечника является естественной функцией для всех людей, и множество специалистов утверждают, что от того, как мы сидим в туалете на унитазе, зависит этот процесс, который может быть существенно затруднен.
Доктор Карен Радж поделился несколькими советами о том, как лучше какать. Лучшим считается положение на корточках, которое расслабляет мышцы прямой кишки, что способствует её выпрямлению.
Если вы принимаете обычное сидячее положение на туалете, это может вызвать изгиб толстой кишки, что заставляет прилагать усилия для опорожнения кишечника. Вместо этого, вам следует искать способы принимать положение приседа.
Национальная служба здравоохранения Англии рекомендует использовать низкий табурет, чтобы поднять ноги так, чтобы колени были выше бедер. Доктор Карен Радж, хирург в Национальной службе здравоохранения Англии, объясняет, что такое положение на корточках помогает расслабить мышцы прямой кишки и выровнять толстую кишку, что облегчает прохождение кала.
Источник: Курьер.Среда
