Диафрагма — природный насос для лимфы: как улучшить отток и избавиться от отеков
Почему отекают ноги и лицо? Виновник — застой лимфы Вы замечали, что к вечеру ноги «наливаются», а лицо выглядит одутловатым? Часто причина не в избытке соли или воды, а в плохом лимфооттоке. Лимфатическая система — это «канализация» организма: она выводит токсины, продукты распада и лишнюю жидкость. Но в отличие от крови, у лимфы нет своего «насоса» (как сердце). Ее движение зависит от: ✔ Дыхания диафрагмой ✔ Работы мышц ✔ Массажа и движения Если вы мало двигаетесь, дышите поверхностно или сидите часами,лимфа застаивается → появляются отеки, целлюлит и тяжесть в теле...