Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька аж до 5 утра проспала в своей кроватки.
Затем принесла её в нашу спальню, часик повалялись с папой и пошли завтракать.
Папу проводили на работу, поиграли и с 8.00 до 10.00 проспали вместе.
Затем у Алисы второй завтрак, а у меня весы.
Сегодня снова порадовали, минус 200 грамм за сутки. А за неделю получается всего минус 100гр. Так как в выходные наелась сладкого и прибавила 1 кг, но мне удалось его скинуть. Это уже хорошо.
Сегодня в Хабаровске пасмурно, думали пойдёт дождь, но так и не было. Зря не погуляли.
Сон час с 13.00 до 14.30.
Я себе устроила спа. Помылась, брови покрасила хной, массаж, скраб, масочки, кремики. Отдохнула.🙂
Потом пришли газовый счётчик проверять. Дочка не испугалась тётю, это хорошо.
Затем Алиса решила навести порядок в шкафу.
Мне предстояла незапланированная уборка.
В 18.00 Алиса начала плакать и просится на руки. Я её только взяла и через 15 минут она уже уснула. И вечером тоже не получилось прогуляться.
Проспала она 40 мин, тут уже и папа домой приехал.
Вечером как обычно игры, мультфильмы, танцы, песни.
Сегодня хотела выложить статью про Китай.
Город Фуюань, граничит с Хабаровском. Три года были закрыты границы, вот наконец-то открыли, в прошлую субботу, 10 июня отправились первые туристы.
Но за 2 часа я и половину статьи не написала, как мы там раньше отдыхали. Пока ношла все сиарые фотографии, сделала скрины.
Думаю за выходные напишу, в понедельник выложу.
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Лепешка, с салатом, помидорами, огурцами, котлетой мясной и сыром.
Шоколад.
Кофе с молоком.
Обеда не была.
Так как я была в растроенных чувствах сегодня. С февраля месяца я ещё вела канал на Паблико. Просто дублировала свои статьи с Дзена, выкладывая каждый день.
2 раза выводила доход около 100 и 200 руб. И вот вчера узнала, что мой канал заблокировали и даже не дали вывести накопившиеся 280 рублей, за полтара месяца. Да суммы не большие, но почти 4 месяца я его вела и было больше 50 подписчиков. Там очень сложно набрать аудиторию.
Очень обидно.
Ужин. 19.30.
Салат с майонезом, овощами , курицей и сухариками.
Квас муж принёс.
Мои параметры:
грудь- 97 см (всего -3 см);
объём живота - 85 см ( всего - 9 см);
талия - 76 см (всего -6 см);
попа - 96 см (всего - 4 см);
Рост -165 см.
За неделю ничего не изменилось.
На вечер рекомендую фильм, снятый на реальных событиях:
По половому признаку.
"Фильм рассказывает о молодом адвокате Рут Бадер Гинзбург и её борьбе за равные права мужчин и женщин. Героиня преодолевает все трудности на пути, чтобы стать верховным судьёй США."
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.