Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла немного лучше. Спала дочка хорошо, но только до 4.30.
Почему же так рано?🤪
Развела ей смесь и пошли развлекаться. Мои попытки положить Алису снова спать не увенчались успехом.
В итоге проспали мы с 7.00 до 10.30. Впринципе нормально.
Покормив дочку кашей и поставив готовится обед, я пошла к весам.
Сегодня порадовали. Минус 300 гр, за сутки.
Я поставила себе цель к 1 июля весить 60-62 кг.
Я уже понимаю, что не достигну её.
А вы достигли цели, похудеть к лету?
Не знаю почему, но сейчас вес уходит очень медленно и тяжело.
Хотя я месяц назад была 65,6 кг.
Вот я, даже к этой цифре никак не могу вернуться.
Может влияют недосыпы, уже вторую неделю дочка гуляет по ночам, либо очень рано просыпается. И получается у меня сон урывками.
Я конечно знаю, что последии килограммы уходят очень трудно. Но думала, что это будет после отметки 63-64, не раньше. А получается, что уже сейчас тяжело.
Затем, после обеда пришли бабушка с дедушкой. И мы поехали по магазинам.
По дороге, Алиса 30 минут поспала ы машине.
Заехали на Выборгскую (это большой китайский рынок).
Хотели посмотреть сланцы резиновые на море.
А то перед августом все размеры разберут.
Но в итоге ничего мы не купили, на Алису таких маленьких размеров вообще нет. Себе тоже не купила, ничего мне не понравилось, всё почему-то на толстенной подошве. Сейчас так модно? Это просто ужас!
В итоге я купила себе только шорты.
Взяла подлинее.
В очень коротких, считаю неуместным по городу ходить, только на пляже и детям лет до 16.
В городе, это выглядит очень вульгарно.
Алисе купили вот такую вертушку.
Так же заехали на OZON, забрала еще сыворотку и крем от целлюлита с охлаждающим эффектом.
Активо готовлюсь к пляжу.
Хотя целлюлита у меня почти и нет. Но раза 2-3 в неделю всё равно делаю массаж и наношу крем, для профилактики. Если этого не делать, он сразу появится вновь.
А вы боретесь с несовершенствами кожи?
Сегодня целый день в Хабаровске дождь, так что погулять особо не получилось.
Проводив бабушку и дедушку, Алиса начала капризничать. Взяла её на ручки и через 10 минут она уже спала.
Через пол часа и я отрубилась.
В 18.30 пришёл муж с работы и я проснулась.
В итоге я поспала 30 минут и встала с такой головной болью. Просто ужас.
И пошла Алису будить, часик поспала и хватит. Дочка нехотя встала. Вот ночью бы так спала.😉
Вечером игры с папой.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак.13.00.
Бутерброды с сыром, мясной котлетой, листом салата и огурцом.
Яйцо.
Шоколад.
Кофе с молоком.
Обед. 17.00.
Лепёшка с салатом, помидорами, огурцом, сыром и фаршем индейки.
Кефир.
Ужин.19.30.
Курица запечённая в духовке.
Творог со сметаной 5%.
Чай.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.