Если у вас есть цель — это прекрасно, это значит, что у вас есть ресурс для ее достижения. Само по себе наличие цели - отличный показатель вашего здорового отношения к жизни и запаса сил 💪🏼
Кто-то видит цель и не видит препятствий. Кто-то цель видит, но чувствует свое сопротивление, чтобы начать к ней двигаться. Что делать в этом случае?
Наверное, вы знаете про искусство маленьких шагов. Основная идея предельно проста: если вы начинаете делать что-то новое, то регулярные несложные действия приведут вас к результату быстрее, нежели попытки сразу преодолеть большую дистанцию. Но все не так просто.
Приведу знакомый наверное каждому пример: «Все, начинаю бегать по утрам!»😅
Обычно, это происходит так - собрал волю в кулак, встал в 6 утра, пробежал 3 км - умер, возненавидел себя как последнего слабака и больше уже не пошел бегать. Было такое?
Особое искусство - это когда в первый день просто встал на 15 мин раньше и прогулялся вокруг дома - понял, что это ты можешь, сказал: «Молодец!» - и начал это делать каждый день. Через неделю стало скучно, можно вокруг дома и пробежаться трусцой, дальше - больше, и вот уже бежишь десятку.
И в этом процессе принципиально важно признать свой успех, сказать себе, что ты можешь. А для этого лучше всего подходят небольшие задачки. Движение вперед эффективнее, если оно опирается не столько на силу воли, сколько на признание своего собственного успеха, уверенность в свои собственные силы.
На силе воли достигаешь цели, на успехе - идешь к ней с радостью. А что считать успехом, ты можешь выбирать сам.
