Я не веду битву за трезвость. Я пью, сколько мне хочется и когда мне хочется. Правда в том, что мне больше не хочется пить.
Что есть ясность ума ? Допустим, что это способность замечать за собой пагубные модели поведения и исправлять их. В случае с наркотическими веществами, сделать это не так просто. Нельзя стать праведником за одну ночь, если человек следовал за своими бессознательными привычкам годами.
Борьба с зависимостью это не никотиновый спрей или безалкогольное пиво; это, в первую очередь, целенаправленное воздействие на своё подсознательное путём внесения качественных изменений в сознательную часть ума.
А чего там изменять, скажем, если речь про алкоголь ? Поверьте, наша культура настолько пропитана этанолом, что каждый может найти для себя над чем поработать.
Борьба с зависимостью начинается с осознанности. Предположим, что осознанность - это намеренное использование внимания.
Читая книгу или статью против алкоголя, вы уже уделяете внимание. Смотря ролик. Анализируя собственные состояния и неудачные попытки. Изучая чужой опыт. Разбираясь в принципе действия наркотика. Комбинируя информацию и выстраивая личные умозаключения.
В данной статье я рекомендую конкретную книгу: доступное изложение, обширный тематический диапазон, дозированная подача информации и очень здравые размышления, которые так и хочется начать пересказывать всем подряд. Поэтому если не знаете с чего начать или чем продолжить, то советую к прочтению.
Название не обманывает: 10/10
Личный аспект: алкоголь и суицид
Каким-то чудом вещество, которое заставляет отцов бить своих детей, водителей - убивать пешеходов, а пьяниц - кончать жизнь самоубийством, именно вас делает счастливым.
Учиться лучше на чужих ошибках, не так ли ? Дабы не пересказывать книгу, я хотел бы поделиться своей историей.
Если вам это неинтересно, можете пролистать главу. В конце я оставлю ссылку для ознакомления с книгой.
6 лет назад я был другим человеком. Глушить бухлом типичную несчастную любовь казалось очень романтичным занятием. Алкоголь это депрессант, запивать им проблемы и стресс крайне нерационально.
Отравляя тело и нарушая работу мозга, притупляются не только чувства, но и инстинкт выживания. Это, помимо прочего, обуславливает высокий риск самоубийства при алкоголизме. Актуальные статистические данные есть в интернете, НАПРИМЕР. (Обратите внимание на «In fact, we found that alcohol use increased the risk of death by suicide by a frightening 94 per cent» !)
Способ описывать здесь не буду. Когда было уже поздно, то я передумал умирать, но шевелиться, тем более вызывать скорую, уже не было сил. Алкогольная интоксикация усиливала панику. Мысленно успел попрощаться с жизнью.
Но спустя время очнулся живой. Физиологический запас прочности молодого организма. И, возможно, Бог.
У меня было время подумать и сделать вывод:
Вы - это ваш последний рубеж. Друзья, вторая половинка, семья, родители, родственники, коллеги, знакомые - всё это блок-посты вокруг вас, это источник поддержки, но только вы - ваша последняя точка опоры.
Дальше отступать будет некуда !
Если вы будете смещать точку опоры из центра, то миру будет проще пошатнуть вас. Друзья предают, любимые изменяют, родственники умирают, прохожий просто отвернётся. Вы должны крепко стоять на ногах, чтобы толкнуть мир в ответ с такой же силой (F = -F).
Как я люблю говорить: облокотиться на себя и восстановить равновесие.
Поэтому сигарета или стакан пива для меня это не способ расслабиться или развлечься, а вытаскивание кирпичиков из собственной крепости.
Да, саморазвитие включает множество аспектов, от сугубо материальных до духовных. Но убрать опьяняющие сознание вещества самый очевидный шаг к повышению самообладания и стойкости.
Итог
Относитесь осторожно ко всему, что меняет обычный режим работы вашего организма. Жизнь прекрасна и без наркотического сна наяву.
Книгу для ознакомления можете забрать с моего ОБЛАКА.
Материал по теме:
Андреас Иопп - Мне очень нравится курить... Но я бросаю !