Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка за ночь проснулась только один раз, в 2.00.
Покачав её минут 15, она уснула в своей кроватке.
Алиса весь режим мне сбила, теперь я стала поздно засыпать и поздно просыпаться. Ели уснула в 2.30. Наконец-то всю ночь доченька проспала в своей кроватки.
Встали мы до 8.15. Конечно же, я очень хотела спать.
Покормила, поиграли и уложила спать в 11.00.
Думала, ну сейчас пару часиков поспим. Но нет, через час уже проснулась.
Я лежала на диване, в полудрёме, а Алиса сама играла. Я даже не заметила как уснула и проспала целый час. Вот это да. 😉
Затем покормила дочку обедом, а сама только пошла к весам.
Естественно сегодня плюс 700 гр.
Но за один день столько жира нельзя наесть, надеюсь они быстро уйдут.
Затем уже и наш папа с работы приехал. Сегодня ведь праздник, пол дня работали.
Поздравляю и вас с Днём России!
С 17.30 до 18.45 доченька спала.
Я сготовила суп и салат из фунчозы.
А затем мы пошли на улицу, подышать свежим воздухом после дождя.
Огород поливать не надо, дождь целый день шёл и вот только к вечеру закончился.
Алиса опять листья пообдирала с этого дерева. Хотя я ей и говорю, что нельзя.
Затем пошли на качелю качаться.
Но это ей быстро надоело.
И пошла снова к вёдрам с водой.
В итоге, конечно же она поплюхалась в воде. Были все рукава мокрые и ноги тоже.
Вот любительница воды.🤪
Погуляли всего 40 минут и пошли домой.
Поужинали, поменяли всем постель, намылись.
Вечером игры с папой, танцы, баловство как обычно.
Ночной сон в 22.20.
Ух, устала. Уложила всех спать. ☺️
Вот и сама лежу в чистенькой кроватки и пишу для вас статью.
А как прошёл ваш день?
У вас дети тоже если видят воду, то всё не оттащить?
Моё меню:
Завтрак. 14.00.
Овсянка с бананом, нектарином и орешками.
Бутерброд с мясной котлетой, сыром, огурцом и листом салата.
Яйцо. (Очень плохо чистилось, поэтому такое не красивое).
Кофе с молоком.
Обед.17.00.
Морковь и яблоко.
Это дочка не доела, я съела. Очень даже вкусно.
Перекус 18.00
Нектарин.
Такие вкусные и спелые, что захотелось ещё съесть.
Ужин.20.00.
И на вечер, хороший фильм:
Если вам нравятся фильмы о "Гарри Поттере", так же "Фантастические твари и где они обитают". То и этот вам точно понравится.
"Самые обычные клерки работают в весьма необычной фирме. Здесь распутывают самые странные происшествия и занимаются поисками магических артефактов. Непримечательная парочка стажеров — исполнителей среднего звена, даже не подозревает, во что ввязалась, и думает лишь о том, как бы разобраться с рутиной до ужина, желательно не изменив ход истории и не повергнув Вселенную в хаос временных парадоксов. Иначе повышения им точно не видать."
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.