Плюс:
Игра в футбол укрепляет иммунную систему, делает нас более устойчивыми к изменениям окружающей среды, повышает физическую и умственную выносливость. Опорно-двигательный аппарат активно развивается (преимущественно у детей и подростков) Также он улучшает кровообращение (кровообращение), что положительно сказывается на снабжении кислородом внутренних органов.
Обычно при выполнении физической нагрузки во время соревнований задействуются все группы мышц, постепенно укрепляя мышечные группы. Футбол очень хорошо развивает нашу координацию и положительно влияет на наш вес: мы развиваем способность легко управлять им (движением), становимся более подвижными и ловкими.
На поле всегда нужно принимать быстрые и эффективные решения, поэтому у игроков развивается логическое мышление и рефлексы, а также умение работать в команде, что немаловажно в современных реалиях. В конце концов, футбол — это отличная возможность снять стресс и отличный вариант для тех, кто страдает депрессией.
Минус:
Скользкий газон, грубая игра и неправильный удар по мячу - это еще не все опасные аспекты игры. Постоянная нагрузка на организм человека напрямую связана с высоким риском травм различной степени тяжести - от безобидных повреждений мышц до серьезных переломов. Хотя футбол положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, для детей и подростков, имеющих проблемы со скелетом или мышцами, чрезмерные нагрузки могут иметь обратный эффект - усугубить заболевание.
Следует также отметить, что психически неуравновешенные люди не должны играть в футбол. Опыт игры на поле может негативно сказаться на психическом здоровье. Люди могут стать более нервными, раздражительными и эмоционально неустойчивыми.
Несмотря на пользу, которую приносит футбол, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не следует часто играть. Физическая и психологическая нагрузка повышает кровяное давление, что, в свою очередь, ухудшает самочувствие. Для диабетиков игра приносит больше вреда, чем пользы.
Эмоциональный стресс и физические нагрузки только повышают риск гипогликемии. Людям с проблемами дыхательных путей следует выбирать виды спорта, которые не дают слишком большой нагрузки на легкие и бронхи. Помните, что не рекомендуется выходить на поле, если вы плохо себя чувствуете или у вас значительно повышена температура тела.
Вывод:
В заключение можно сказать, что футбол - это хороший способ укрепить здоровье, снять стресс и изменить настроение. Однако, занимаясь этим видом спорта, необходимо следить за тем, чтобы физические нагрузки были в разумных пределах и чтобы организм не переутомлялся, что может привести к плачевным результатам. Некоторым людям перед выходом на поле следует проконсультироваться со специалистом (врачом).
