На весах 76,1. Среда, 14 июня. А раз среда - значит, пауэрлифтинг...
Спорт
Жим штанги лёжа широким хватом: 50 кг х 10, 85 кг х 1 в трёх подходах. Второй подход, пожалуй, самый приличный получился. Как я жму после отжиманий на брусьях накануне?.. Да сама не знаю.
Затем тяга: 100 кг х 2, 130 кг х 1, 135 кг х 1, 137,5 кг от пола не оторвала. Ага.
Спину можно бы держать и получше.
Приседушки: 80 кг х 1 в трёх подходах. Тряпкааа. Прибавлять надо было!
Полезную еду ела?
Бананы
Себя в порядок приводила?
Прохладный душ - поднимаем иммунитет. Лениво-прелениво.
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Стеллаж стоит. Мимо него хожу, потихоньку загружаю. Разобрала завал, мешавший пылесосихе выезжать с базы. Если пылесосиха каждый день не моет пол, пол становится грязный (во дела). Постирала постельное.
Повышивала?
***
Всем добра)
