Собиралась в поездку и решила погладить костюм. Пошла на другой этаж, где утюг, так как я была в гостях у мамы, а она живёт в доме. Мама мне вслед произносит фразу: «Только не забудь утюг выключить».
И я вспомнила, что много лет назад у соседей сгорела квартира из-за не выключенного утюга. Да и я сама себя, раньше, часто ловила на мысли, уехав далеко от дома: «выключила ли я утюг».
К чему я рассказываю эту ситуацию?
Ведь сколько действий в нашей жизни мы делаем на автомате, т.е. неосознанно.
Да, с одной стороны, автоматические действия, помогают нам экономить энергию, но с другой, мы теряем гораздо больше.
В этой простой ситуации очень большой урок: когда мы выключаем осознанность и действуем автоматически, легко наломать дров.
Ещё пример: несёт вас в отношения, остановиться не можете, захватывает буря страстей.
А спустя год говорите подруге: да куда ж мои глаза глядели? Вот это как с утюгом - на автомате.
Или бывает едешь со встречи домой и думаешь: надо заехать в магазин. Но задумываешься о чем-то другом и уже около дома понимаешь, что забыла, проехала.
Т.е. снова действуешь автоматически, неосознанно. Это элементарные примеры, которые всем знакомы. Но часто в важных вопросах мы действуем так же - по привычке, родители так делали, друзья так делают и ок, все так живут. Но мы не включаем осознанность: а я хочу так жить?
Случается какая-то неприятность, и нас на эмоциях несёт в конфликт. И вот мы уже поругались, наговорили гадостей, обиделись, а потом думаем: зачем я так? Это тоже неосознанность. Чувствуем же, что нам так не нравиться жить.
Да и яркость жизни теряется, когда мы находимся не в моменте здесь и сейчас, а в своих мыслях. Не замечаем мы прекрасного вокруг себя, вот жизнь и становиться серой и скучной.
Я давно уже научилась задавать себе вопрос: комфортно ли мне? Комфортно, когда я так выстраиваю свой день? Отношения? Или когда ко мне так относятся? Комфортно ли мне, если у меня посуда не помыта или я встану и помою, ничего, что устала?
И тогда вы проявляете и осознанность, и любовь к себе, потому что делаете так, как хорошо вам, а не соглашаетесь на меньшее.
А значит ваша, та самая счастливая жизнь на шаг ближе.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!