Когда чувства человека вызывают дискомфорт или не соответствуют общепринятым социальным нормам, то как правило он их подавляет.
Но постоянное подавление эмоций может привести к негативным последствиям для нашего здоровья и нашей психики.
Когда мы подавляем свои эмоции, они, на самом деле, никуда не исчезают, а скапливаются внутри нас, тем самым блокируя энергию внутри нашего тела и создавая области напряжения.
Это может, как минимум, привести к появлению стрессовых симптомов, таких как бессонница, головные боли, повышенное кровяное давление, развитию тревожных состояний и неуверенности в себе.
А как максимум, к депрессии, паническим атакам, и другим психическим расстройствам и серьёзным психосоматическим заболеваниям, вплоть до онкологии.
Когда мы не выражаем свои эмоции, мы не позволяем себе быть уязвимыми и настоящими, что мешает нам развиваться и расти как личности.
Но как же быть, если мы не хотим выражать свои эмоции, чтобы не причинять вред окружающим?
Вместо подавления эмоций необходимо научиться их регулировать и управлять ими. Это означает, что мы должны быть в состоянии определить, какие эмоции мы чувствуем, понять их причины и экологично прожить без вреда для других.
Поговорим об этом более подробнее в следующих статьях.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!