Найти тему

Делаем фломастера спорта. День 48. Тыжстритлифтер)

Оглавление

Давным-давно (кажется, в прошлую пятницу) весы удивили: 74,8 кг.

Спорт

Стритлифтингом позанималась. Раз в пятилетку!

Подтягивания получились не совсем по программке. Силовой выносливости-то нет %(

7 без веса, 5 кг х 6, 10 кг 3х3 (вот это мы умеем...), 5 кг х 4 (вот тут мы сдохли).

Отжимания на брусьях: 7 без веса, 10 кг 3х5, 5 кг х 7. Тут хотя бы по программке.

Отжимания на брусьях 10 кг х 5 26.05.2023, собственная масса спарцменки 75 кг
Юлия. Дилетант широкого профиля) 27 мая 2023

Хотите спортсменскую историю? Товарищ, который пишет мне стритлифтерские программки, сам - международный фломастер по стритлифтингу. Жаловался, что болит плечо. Доотжимался на брусьях с 50 кг. И ЛФК не помогает. Пробовал 3 кг гантельками закачивать плечо на много-много-много повторений, не помогает, плечо пуще прежнего болит. А потом проговорился: "Вчера отжался 60 кг х 8". А! Молодец... Пытаться закачать плечо, не снижая нагрузки. Всё сразу встало на свои места, и ситуация перестала казаться Чудом (как так - от гантелек 3 кг плечо продолжает болеть?!)

Полезную еду ела?

Яблоки, минералку

Себя в порядок приводила?

Физиономию скрабом протёрла

Книжку почитала?

Нет

Прибиралась?

По верхам

Повышивала?

Велеса немножко

***

Всем своевременной сдачи отчётности))) А не впухать, как я в конце месяца)))

Жизненная картинка из открытых источников. Всю неделю не находила времени поспать
Жизненная картинка из открытых источников. Всю неделю не находила времени поспать