Если бы я не попробовала это на себе, я бы никогда в это не поверила...
Оказывается, что наш мозг так устроен, что его можно обмануть, его можно переключить, его можно остановить, его можно настроить, ему можно дать задачу, в него даже можно заложить нужную программу (алгоритм действий), его даже можно научить исполнять наши желания.
Сегодня мне хочется быстренько пробежаться по таким моментам, как с помощью мозга можно сохранять позитивный настрой на жизнь.
Приступим...
- Мы можем обмануть свой мозг. Я уже рассказывала и приводила примеры, что можно переубедить свой мозг и с помощью этого сохранять позитив в дискомфортных обстоятельствах. Не буду останавливаться на этом пункте, об этом можно почитать мою статью по ссылке.
- Мы можем переключить свой мозг. Часто в практике психологов есть такая рекомендация, если что-то беспокоит, то перестаньте об этом думать и переключитесь на позитивные моменты жизни, например, на позитивные воспоминания, просто подумайте о чём-то хорошем. Это реальный факт, который переключает мозг и человек сохраняет позитивный настрой. Детский психолог всегда говорит, если маленький ребёнок начинает капризничать, просто отвлеките или завлеките его чем-то интересным - дети действительно переключаются и забывают свои капризы.
- Мы можем остановить свой мозг. Брайан Трейси в одном из своих видео рекомендовал одну привычку успешных людей - Заведите свою личную красную кнопку СТОП. Мысленно можно представить, что в любой части тела у вас есть большая кнопка стоп. Когда вы начинаете агрессивно на что-то реагировать, ругаться с кем-то, надо первое - осознать, что вы действуете негативно, ухудшая свою жизнь, и второе - быстро отреагировать и нажать свою красную стопку Стоп. Это реально работает! Просто проведите рукой в той части тела, где вы мысленно представляете эту кнопку. Кстати, это отлично сохраняет отношения в семье!
- Мы можем настроить свой мозг. Каждый раз, когда нам не хватает каких-то ощущений или качеств, например, радости, счастья, уверенности, смелости, доброты и т.д., мы можем представить любой аппарат с регуляторами, где каждый регулятор подкручивает нужное вам состояние. Например, вам грустно, и можете представить регулятор с названием Радость и прибавлять его, точно также, как вы прибавляете громкость на телевизоре. Да, мысленное представление, что вы прибавляете в себе Радость, действительно ведёт вас в состояние радости. Точно также можно и уменьшать в себе злость - если крутить регулятор Злость в противоположную сторону.
Это лишь несколько примеров, как вы можете управлять своим мозгом. Здесь примеры, когда с помощью мозга сохраняется позитивный настрой или позитивная позиция в жизни.
Здесь можно прочитать ещё несколько примеров, как можно работать с мозгом на конкретные задачи: ему можно задать конкретные действия, его можно запрограммировать на нужный алгоритм действий, и можно приучить получать то, что хочется...
С вами была Наталья Соболевская.
Ставьте лайк если вам понравилось.)
Если у Вас есть вопросы по этой теме - спрашивайте! Я с удовольствием пообщаюсь с Вами в комментариях.
И не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, впереди много интересного!
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ: 👇
Читайте все мои статьи по работе с мозгом, силой мысли и осознанной жизни.