В догонку к вчерашней статье, хочу продолжить тему управления мозгом.
Вчера я поделилась некоторыми практиками по сохранению позитивного настроя с помощью мозга.
Сегодня хочу написать вам 2 примера, как научить мозг достигать определённых задач.
Да, мы действительно можем дать конкретную задачу своему мозгу и даже приучить его выполнять определённый алгоритм действий.
Рассмотрим эти примеры...
- Мы можем дать задачу своему мозгу. Расскажу на одном примере, если мы хотим просыпаться без будильника, то мы можем научить этому свой мозг. Перед сном представляйте часы, если это электронные, то представляйте, как вы переключаете время на нужное вам для пробуждения, например, на 7:00 утра, если часы механические, тогда представляйте, как двигаете стрелки часов. Когда мысленно поставите нужное время на часах, скажите: "В это время, в 7:00, я проснусь без будильника". И после это просто засыпайте. Это сработает не сразу! Но со временем мозг настроится на это и поймёт, что ему надо просыпаться в это время без будильника. Это работает! Таким образом регулярно проговаривая конкретную задачу своему мозгу и визуализируя её, он начинает привыкать и вырабатывать эту привычку.
- Мы можем приучить мозг выполнять определённый алгоритм действий. Для примера напишу про утренние и вечерние процедуры. Успешные люди часто имеют определённую цепочку последовательных действий после пробуждения и перед отходом ко сну. Например, утренний алгоритм действий такой: 1. Умыться, почистить зубы 2. Зарядка 3. Медитации 4. Завтрак. Для неподготовленного человека очень сложно постоянно изо дня в день выполнять эти действия, тем более в определённой последовательности. Но в этом и кроется весь секрет - Вы можете приучить свой мозг делать это на автомате, если первое время будите настойчиво подходить к этой задачи. Главное не отступать самому и не менять местами последовательность действий! Таким образом мозг начинает с каждым днём считывать ваши действия и со временем он вырабатывает их в постоянную привычку - вам уже не придётся себя заставлять и напоминать это делать, ваш мозг сам поведёт вас к этим действиям. Такой результат можно ускорить, если этот алгоритм действий проговаривать своему мозгу, чтобы он глубже прогружал его в ваше подсознание, например, когда просыпаетесь говорите: "Сейчас я проснулась и выполню такие действия: 1. Умоюсь и почищу зубы 2. Сделаю зарядку 3. Помедитирую 4. Позавтракаю" С помощью такого повторения, быстрее происходит реагирование и вырабатывается привычка. А если подключить визуализацию и представлять, как вы всё это делаете, то привычка реализуется ещё быстрее.
Как вам такие примеры? Ведь правда, здорово! Здесь самое главное осознавать то, что вы действительно можете стать хозяином своей жизни и можете управлять своим мозгом. Задайтесь целью научиться этому, запаситесь терпением - оно в этом деле необходимо и действуйте, не отступайте! Результаты будут у самых настойчивых и упорных!
С вами была Наталья Соболевская.
Ставьте лайк если вам понравилось.👍
Если у Вас есть вопросы по этой теме - спрашивайте! Я с удовольствием пообщаюсь с Вами в комментариях.
И не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, впереди много интересного! Здесь я делюсь своим опытом, рассказываю о своих ошибках и успехах, делаю выводы и даю полезные советы по саморазвитию, самопознанию, достижению целей и улучшению жизни в целом.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ: 👇
👉 Читайте все мои статьи по работе с мозгом, силой мысли и осознанной жизни.