Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Что это пролетело?
Тополиный пух?
Нет, это май пролетел.
Результаты апреля были в статье
А вот уже и май...
Поздравляю с календарным началом лета! Ура!
К лету принято худеть и я похудела
Потом правда был откат и это абсолютно нормальная история.
Питание:
Качели. То хорошо, то не очень.
В последний день мая я умудрилась заболеть - умею, практикую. Пока не сильно, поэтому решила сделать выходной внеплановый, отдыхать и лечиться, а не носиться в бешенстве.
Домашнее задание пока пропускаю.
Активность:
Тренировки:
Лучше в апреле.
Силовые:
Тут успех переменный.
Степпер:
Более менее регулярная картина.
Шаги:
К концу месяца активность по шагам повысилась.
Активностью я довольна.
К чему все это привело?
Да, цифра на весах больше, чем в понедельник.
Но начало месяца, это время ПМС и отеков. И сравниваю я эту цифру только с началом предыдущего месяца, где тоже было время перед началом цикла.
Нет, меня не пугает привес, я понимаю что это вода и она успешно сольётся сама по себе после начала цикла.
Колебания веса по фазам женского цикла - абсолютно нормальная история. И пугаться тут нечего. На канале уже есть несколько статей на эту тему.
Сравниваем с предыдущим месяцем:
Что мы видим?
Жир уходит! Все прекрасно.
А можно испугаться привеса и устроить панику на пустом месте. Отставить панику - все хорошо.
По проценту жира результат очень даже приятный.
Я довольна в целом.
Планы на июнь:
В июне я соло родитель. Муж пока не возвращается.
Не планируется никаких поездок. С одной стороны это грустно, с другой стороны можно спокойно заниматься режимом.
Буду дальше продолжать работать над качеством тела и налегать на активность.