Всем привет. Я - Юля. Я похудела на 23 кг. и продолжаю свой путь к стройности.
Вот и закончился мой эксперимент с наблюдением за собой в течении одного женского цикла.
Итоги предыдущего эксперимента -
Суть эксперимента:
Наблюдение за питанием, состоянием, весом и их влиянием друг на друга в течении женского цикла.
В прошлый раз я не отслеживала вес и картинка мне показалась не полной.
Сейчас я каждый день оценивала своё питание и состояние по десятибалльной шкале. Оценивала сама, опираясь на свои ощущения, поэтому эксперимент необъективен от слова совсем.
Зачем это вообще надо?
Для понимания себя. На сколько мое питание зависит от моего состояния, зависит ли питание от состояния, зависит ли состояние от стадий женского цикла и как при всем этом меняется вес.
Эксперимент не чист! Были и болезни и бессонные ночи и активные алко выходные, которые влияют вообще на всё.
Что у меня получилось?
Значения по весу я подогнала, чтобы можно было все пометить красиво на одном графике. 56 кг это 0, 57 это 1 и так далее.
Выводы:
1. Провалы по питанию влекут за собой провалы по состоянию. То есть лично у меня питание влияет на состояние (самочувствие, энергичность и т.п.).
2. Провалы по состоянию влекут за собой провалы по питанию. В середине цикла провал по состоянию и следом уверенный провал по питанию.
Что это значит? Важно следить не только за своим питанием, но и за своим состоянием, заботится о своем состоянии, в плохом состоянии придерживаться своего питания сложнее.
Скачки по весу идут в след за провалами в питании, тут ничего удивительного.
В середине цикла вес уходит сложнее - такое застойное явление наблюдается.
***
Я многое о себе узнала и лучше поняла процессы своего организма в это эксперименте.
Мне понравилось.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.
#результатыпохудения #худею #худеюонлайн #женскийцикл